5 luksuriøse bad for å varme deg helt opp

Det er sesongen for å få hygge i hjemmet ditt og binging alt Netflix har å tilby. Nok et viktig ritual for egenomsorg å legge til sjekklisten din? Badetid. Ikke bare kan et regelmessig planlagt suge arbeid underverker for huden din, men det er også vist i studier for å øke humøret ditt. Og på dager hvor det er for kaldt og mørkt til å komme seg ut av sengen for en svette sesh, kan det være en stedholder for treningsstudioet.

Vitenskap støtter ikke bare dette opp, skjønt. Badene er elsket av skuespillerinner som Jenny Slate, som starter dagen i karet og sjefs-damer som Heather Tierney fra The Butcher's Daughter, som foretrekker hennes våkne-og-bad ritual med noen få dråper lavendelbadolje og en side av jazzmusikk.

"Hellig bading bringer den eldgamle tradisjonen med meditasjon og bønn inn i den moderne rituell praksis av et hjemmebad, slik at du kan koble deg til ånd daglig og rense energien din," skriver DR. Larry Dossey, M.D.Om Boken med hellige bad av psykolog Paulette Kouffman Sherman.I tillegg er det en flott måte å trykke på pause på en travel dag.

Så ta en kopp te og favorittboken din (eller enda bedre, din vanntette Kindle) og skli inn i et av disse fem badene som garantert vil varme deg helt opp.

Fortsett å bla etter større badinspirasjon.

Grønt te bad

Grønn te er full av polyfenoler, som har betennelsesdempende egenskaper (betydning: Steeping in the Green Stuff kan bidra til å berolige kroppen din etter en spesielt brutal HIIT-klasse). "Vitamin B som er inneholdt i grønn te, vil myke opp huden og mineralene i den vil holde huden ungdommelig," sier Susan Ciminelli, en holistisk hudpleieekspert i New York City. Med andre ord: Dump det kruset rett inn i ditt neste bad.

Basilske bad

Å tenke på basilikum kan ha deg til å have en skål med pasta i stedet for et avslappende bad, men #queen madonna sverger ved urten for hennes detoxing soaks. Den betennelsesdempende grønne kan brukes rett opp eller i oljeform for å lette muskelsmerter og hjelpe deg med å skjebne, så føl deg fri til å senke deg helt i din egen urteduftende oase.

Kullbad

Aktivert trekull har dukket opp overalt fra cocktails til pizzaskorpe, og det har raskt blitt en av de buzzeste ingrediensene for å nåde hudpleiegangen. Når det skjer, kan et kullbad ha mange av de samme fordelene. Å bruke kull topisk kan bidra til å lokke urenheter som skitt, olje og hudormer fra porene.

Rosebad

Jada, å slappe av i et kar fylt med rosenblader kan få deg til å føle at du er en av de to siste deltakerne på Ungkaren, Men Rosewater er kjent for å ha betennelsesdempende egenskaper, det anbefales ofte å redusere stress i huden, og ifølge Ciminelli hjelper det også til å fremme optimal hudhelse. Hvis du plukker fra hverandre en faktisk bukett med roser ikke helt høres ut som din greie, kan du prøve å strø i en rose essensiell olje eller en rosebadolje i stedet-bare sørg for at du ikke glemmer å skrubbe-en-dub-dub faktiske kar når du er ferdig.

Krystallbad

Hvilken bedre måte å gjøre badekaret ditt til en fullstendig helligdom enn ved å slippe inn noen få krystaller? Larissa Thompson, grunnlegger av det naturlige skjønnhetsmerket Onda, sverger ved å gjøre nettopp det-sammen med et belysning få lys. Hun rocker seg jevn med klar kvarts, noe som kan hjelpe deg. Du kan også legge til litt kjærlighetsinduserende rosekvarts eller stress-busting Celestine for å gi badekaret ditt mest mulig zen vibber.

Siden du har dekket badet, her er enda flere måter å få resten av badet ditt til å føle deg som ditt eget private spa. Og hvis du ønsker å unne deg et alvorlig egenomsorgspakket ritual, er her fem av våre favoritt ansiktsmasker å ha på deg mens du bader.