4 tips for å holde fokus og bringe velvære inn i arbeidsområdet ditt

Velkommen til Next Gen of Wellness, vår søkelys fra de ni opp-og-kommende ikoner du trenger å vite om *akkurat nå *. Vi har inngått et samarbeid med Quest Nutrition-the Go-To Protein-fylt snacks som gir travle kvinner overalt for å fremheve alle deres mindfulness-tips, ernæringsråd og rutinemessig foretrukket hacks.

Når det gjelder å få gjort ting, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, Health Coach og Instagram Extraordinaire (Ahem, med nesten 200 000 følgere) -knows a bit om å få mest mulig ut av en arbeidsdag.

"Jo mer tanke jeg la inn i rommet mitt, jo mer rolig og samlet føler jeg," sier Wellness Pro. Det inkluderer å holde en tidsstemplet vannflaske (som en innebygd påminnelse om å holde seg hydrert) og en informasjonskapsler og kremoppdragsbar (for en lavsugar, høy proteinbit) på hånden, 24/7.

"Jo mer tanke jeg la inn i rommet mitt, jo mer rolig og samlet føler jeg meg.""

På toppen av å prioritere velværvanene dine (som å spise frokost og få tid til å bevege seg hver dag), anbefaler Ishikuza noen få hacks for å nå total sjefstatus. Finn ut hvordan Bullet Journaling, et motiverende tegn på virkelig snakk og en tur til København (aka verdens lykke Capitol) inspirerte Ishikuzas produktivitetsspill-og kan hjelpe deg med å gjøre det samme.

Se videoen over for å hage Ishizukas tips for å skape det super rolige, produktivitetsbestemte arbeidsrommet til drømmene dine.

I samarbeid med Quest Nutrition