4 tegn på hodetelefonene dine er for høye, ifølge en audiolog

Hvordan fortelle om hodetelefonene dine er for høye

1. Du utvikler hodepine

Hodepine skjer av en rekke forskjellige grunner, som dehydrering eller endringer i søvnrutinen din, men en mindre kjent årsak er langvarig støy på et nivå som er for høyt. "Når du stimulerer hørselssystemet ditt med lyder på et ubehagelig nivå, er ørets stereocilia-det indre ørets mikroskopiske cellepartikler-fordi kraftig presset og anstrengt," sier hun. "Denne leveringen av konstant lyd blir overstimulerende for hjernen din og produserer hodepine.""

2. Du hører ringing, susende eller summende lyder

Tinnitus-Aka indre øre ringing-er en 'usynlig' tilstand der lyd oppfattes uten at en ekstern kilde er til stede, sier dr. Borgia. "Tinnitus -symptomer kan utvikle seg når du er utsatt for høye volumer i lengre perioder," sier hun. Hvis du har lagt merke til å ringe, surre, hviske eller klikke på lyder etter å ha brukt hodetelefoner, sier hun for å skru ned volumet og ta kontakt med en profesjonell.

3. Du kan ikke snakke mens du har på deg hodetelefoner eller ørepropper

Hvis du ikke kan snakke med romkameraten din mens du også spiller musikken din, er hodetelefonene dine for høye. "En av de raskeste måtene å måle hvis volumet ditt er for høyt, er å sjekke om du kan holde samtale samtidig uten løfter stemmen din, "sier dr. Borgia. "Til enhver tid skal du kunne høre noen tydelig over hodetelefonvolumet.""

4. Andre kan høre musikken din

Et mer åpenbart tegn på at hodetelefonene dine er for høyt, er hvis noen i nærheten kan høre musikken din, podcast eller hva du lytter til. "Det er en klar indikasjon på at du bør senke volumet," sier dr. Borgia.

Hvordan lage et produktivt skrivebords-headphones, inkludert:

Har du sjekket ut den brønnen+god butikk? Våre redaktører siler gjennom hundrevis av produkter hver uke slik at du ikke trenger-og nå, kan du finne deres favoritter (fra hudpleie til egenomsorg og utover) i ett nøye kuratert rom. Hva venter du på? Få shopping!