4 Podiatrist-godkjente måter å sikre at favorittsandalene dine er fotvennlige

Å unngå overdreven stivhet i materialet er også veldig viktig, ifølge Alissa Kuizinas, DPS, en styresertifisert podiater som spesialiserer seg i helhetlig og funksjonell fothelse. Når en skosåle er for stiv og stiv, kan den være veldig vanskelig på fotens muskler og forårsake smerter over tid.

2. En kuppet hæl for stabilitet

Vanlige sko hjelper deg med å holde føttene sikre og inneholdt. Når du har en sandal som ikke har noen barrierer mellom sidene av foten og bakken, kan du vri ankelen, turen, skli hælen ut av skoen din eller skade føttene dine med trykket til å treffe fortauet, dr. McEneaney forklarer. Sandaler med en dukkert i hælen er en flott funksjon fordi de tilbyr litt støtte og stabilitet, dr. Sier McEneaney.

3. Tykke, varierte, stropper som sprer trykk

Stroppplassering er også viktig å vurdere, dr. Sier McEneaney. Hvis du tenker på fysikk, vil du ha stropper som er brede og spredt på fotoverflaten. Flip flops er noen av de verste lovbryterne fordi de ofte har høye, tynne stropper i nærheten av tærne. Akkurat som måten en messenger -pose sentraliserer all vekten på posen på den ene stroppen, legger stroppen på skoen din vekt på foten. Når du har bredere, mer jevnt spredte stropper, kan vandringens kraft spres jevnt gjennom foten.

Når du har en tynnere og entall stropp, kan den sette mye kraft på det ene området. Dette er ikke ideelt fordi du vil at skoens trekk skal bli jevnt fordelt gjennom foten.

En hælstropp er også gunstig for å forhindre at skoen faller av og holder skoen din sikker.

4. Riktig passform

Sist, men absolutt ikke minst, er viktigheten av å bruke sko som passer deg ordentlig. Å bruke sko som er feil størrelse kan forårsake smerter og skader. Hvis hælen på sandalen din er for liten, stroppene føles veldig stram, får du mye blemmer konsekvent, eller skoen føles som om den er for løs eller for tett pop i en skobutikk og få dem til å måle foten din. Å ha nøyaktig passende sko er en av de viktigste måtene å forhindre skader og smerter.

Disse tipsene kan bidra til å avverge sandalrelaterte fotsmerter mens du fremdeles lar deg vandre med stil. Husk disse funksjonene når du lager et sesongbasert sandalkjøp-føtter, vil definitivt takke deg for det.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.