4 sunn frossen frokost En kostholdsekspert anbefaler å forenkle morgenen din

4. Daglig høst søtpotet og vill ris hasj

Shapiro liker å starte dagen med en smakfull frokost."Det er høyt i fiber, plantebasert, inneholder hjerte sunt fett fra avokado og frø, sammen med antioksidanter, vitaminer og mineraler," sier hun. Du kan også uttale hver ingrediens på etiketten, som for meg er veldig viktig, spesielt i disse dager når så mange gjenstander maskerer seg som sunne, men faktisk ikke er det."En porsjon har 5 gram fiber, 7 gram protein og ikke tilsatt sukker.

Uansett hva du spiser til frokost, er det derfor du kan legge til litt gurkemeie til måltidet ditt:

Slik sørger du for at lunsj dekker alle sunne baser. Pluss at sunne middagsideer som tar mindre enn 15 minutter å lage.