3 tips for å bygge emosjonell intimitet med din partner-ingen sex som kreves

2. Hold hendene mens du går nedover gaten

Den tilsynelatende ubetydelige handlingen med å snøre fingrene gjennom partnerens kan faktisk ha en enorm gevinst. Én studie fant at fysisk berøring utløser frigjøring av oksytocin, alias "kjærligheten" hormonet. Og å holde hender er en kraftig måte å hjelpe deg med å føle deg nærmere personen du kobler til.

Å gå nedover gaten mens du holder hender, kan det bare få deg til å føle deg som om du går gjennom livet med denne personen. Men håndholding trenger ikke å være forbeholdt en spasertur. Koble sifre når du sitter i filmene, når du kjører i bilen, eller når du sitter over et middagsbord fra hverandre. Snør fingrene, og la oksytocinet flyte.

3. Bruk litt tid hver uke på å snakke om forholdet ditt

Ingen overraskelser her, men en topp ingrediens for et sunt forhold er kommunikasjon. Og det betyr ikke bare ledig chitchat. Å ta seg tid til å sette seg ned og snakke om hvordan du føler deg i et forhold er en perfekt måte å bygge intimitet og sikre at dere begge er på samme side generelt. Men heller enn å stadig sjekke inn, noe som kan føre til følelser av utilstrekkelighet, kan du vurdere å sette opp litt tid hver uke for å diskutere hvor du er og hvordan du føler deg. Forhåpentligvis vil øvelsen hjelpe deg å føle deg nærmere og knuse problemområder før de kommer ut av kontroll.

Å sove ved siden av partneren din kan være bra for intimitet, men så mange andre ting gjør det så vanskelig i praksis. Men du trenger ikke å snooze i samme rom for å holde liv i intimiteten. På den lappen er her tips for å sikre at S.O. Blir ikke romkameraten din.