12 ekspert tips for hvordan du kan være lykkelig alene, uansett forholdsstatus

7. Lære noe nytt

Så lenge du er i live, er du i stand til å lære noe nytt, og du bør strebe etter å gjøre det. “Bli involvert i noen aktiviteter som fremmer moro og læring; lære å danse, spille et musikkinstrument eller maling, ”foreslår Buxani-Mirpuri.

8. Bestill en ferie

Bare fordi du er singel, betyr ikke det at du ikke kan ta en tur en gang i livet for å lage minner for deg selv. Det er grunnen til.

Og hvis fjerntliggende reiser ikke er i kortene for deg akkurat nå av økonomiske årsaker eller på annen måte, kan du fokusere på å omfavne et feriesett eller mikrokjøling, som lar deg tilbakestille uten å hoppe på et fly.

9. Frivillig et sted

Det er ingen som benekter følelsen av glede du vil føle når du gir tilbake til andre-og du trenger ikke en romantisk partner for å lette den hendelsen. "Frivillighet din tid til å gjøre en forskjell for andre," sier Buxani-Mirpuri. ”Vi vet alle fordelene ved å hjelpe andre i nød, så ta deg tid til å bidra til en sak som du tror på.”

10. Finn trøst i åndelighet

Buxani-Mirpuri sier å lene seg over din åndelighet kan hjelpe betydelig når du jobber med å lære å være lykkelig alene. "Å praktisere spiritualitet kan hjelpe mennesker med å få en aksept av situasjoner og gi slipp på ønsket om å kontrollere det som ikke er i hånden," sier hun.

11. Bygg ditt støttesystem

Bare fordi du er singel, betyr ikke det at du er alene. "Vennene dine utgjør ditt støttesystem, og du er en del av deres," sier Buxani-Mirpuri. “Ta deg tid til å fremme disse veldig verdifulle forholdene. Omgi deg med familie og venner som beriker livet ditt og hjelper deg å bli den beste versjonen av deg selv.”

12. Ikke vær redd for å søke terapi

"Å snakke med en terapeut anbefales alltid for å bidra til å utvikle et realistisk perspektiv," sier Buxani-Mirpuri. “Å praktisere mindfulness ved å bo i her og nå og oppleve hvert øyeblikk til det fulle er ekstremt nyttig med å håndtere følelser av ensomhet eller bekymre deg for fremtiden.”

Selv om du ikke føler deg spesielt trist eller ensom, sier Wright at det å melde seg inn i ukentlig terapi vil hjelpe deg å bli kjent med deg selv og hjelpe deg å være mer til stede i ditt eget liv.