10 av de beste yogabøkene du kan legge til hylla (eller du vet, bruk som en provisorisk blokk)

Den lille geitens bokyoga av Lainey Morse

Det er ingen tvil om det: geityoga har et stort øyeblikk, og geityogaklasser blir nå holdt over hele landet. Den lille geitens bokyoga er skrevet av Lainey Morse, en bonde som begynte å være vertskap. I tilfelle du lurer på, ja: Geityoga inkluderer bedårende geityogabilder.

Åndelig graffiti av MC Yogi

Hvis det var noen tvil om den transformative kraften til yoga, Åndelig graffiti vil klemme dem raskt. I dette rørende og ærlige memoaret forteller MC Yogi historien om hvordan han gikk fra å bli pakket inn i narkotikamisbruk og hærverk til en verdensberømt yogalærer og hip-hop-kunstner.

Yogabibelen av Christina Brown

Yogabibelen Liker mye som det det høres ut som en komplett bok med yogastillinger (170, for å være nøyaktig), sammen med en guide til å finne mental og fysisk balanse gjennom Yoga-kunsten. Komplett med beskrivende fotografier, Yogabibelen er perfekt for nybegynnere og erfarne yogier.

2.100 Asanas av Daniel Lacerda

Visste du at 2.100 yogaposisjoner til og med eksisterte?! Nå gjør du det. Organisert i åtte forskjellige kategorier av positurer, sittende, kjerne, backbends og mer-New York Ganger bestselgende bok 2.100 Asanas vil gi deg et komplett bilde av hvor mange Asanas virkelig eksisterer.

Ryggraden din, yogaen din av Bernie Clark

I en verden med for mye sittende og kraner nakken mot telefonene våre, tar ryggen ofte litt juling. Derfor Ryggraden din, yogaen din er en så avgjørende bok for vår tid: den tar en titt på hvordan du kan ta bedre vare på ryggraden både fra perspektivet til vestlig medisin og en vanlig yogapraksis.

Namaste den harde måten av Sasha Brown-Worsham,

Namaste den harde måten forteller historien om Sasha Brown-Worsham, en kvinne oppvokst i bibelbeltet av en yoga-praktiserende, makrobiotisk elskende mor. Når moren hennes går bort når hun bare er 16 år, løper Brown-Worsham opprinnelig så langt unna yoga som mulig, til en løpeskade sender henne tilbake til matten. Det er der hun endelig starter den lenge forsinkede prosessen med å komme ansikt til ansikt med sorgen.

Yogaens hemmelige kraft av Nischala Joy Devi

Hvis du leter etter en yogabok om hvordan du kan oppnå visse positurer, er dette ikke det. Yogaens hemmelige kraft er skrevet for kvinner, og det handler om de emosjonelle og åndelige fordelene med yoga. I Yogaens hemmelige kraft, Nischala Joy Devi guider leserne gjennom nøyaktig hvordan man kan fange ånden til hver sutra.

Yoga som medisin av Timothy McCall, m.D.

Ah, yogas helbredende kraft! I Yoga som medisin, en bok utgitt av Yoga Journal, Leserne blir behandlet på en historie- og vitenskapstime om kraften i yoga-og hvordan vi kan bruke den til å helbrede og bevege seg lettere i vårt daglige liv.

Å, BTW: Her er Jessica Biel-godkjente yoga-positurer som bekjemper alle Av tettheten av benet kan du lide eller du vet, prøv sofa yoga.