10 deilige blomkål risoppskrifter som du vil prøve ASAP

Hvis vi kunne salve en blomkål Rice Iron Chef, ville det være Mike Brosio of the Iron You. Du nevner det, han har funnet ut hvordan hun skal cauli-riser det. Ta den klassiske Calzone: Her blir ekvivalenten til en brødklem veggieparadis; Cheesy og fylt med krimini sopp og spinat, vi tar denne næringsrike versjonen av komfortmat over originalen hver dag.

9. Blomkål ris salat kopper

Veggie and the Beast's Katie elsker blomkål ris. Hvorfor? "Det tilfører volum, tekstur og næringsstoffer til måltider."Hun setter mirakelkornskiftet å bruke i denne veggie-fulle oppskriften, og topper den av med en deilig Sriracha peanøttsaus (elsker du ikke når protein og sunt fett parer opp?). I tillegg gir Bibb-salaten en spiselig, instagram-verdig skål.

10. Blomkål rispudding

Denne desserten er en søt og seriøs publikums-behagelig: den er perfekt for alle som er gluten-, sukker- eller meierifritt, for ikke å nevne paleo. Og informasjonskapsler til Kales synthia lover at dine mindre helsebevisste venner ikke har noen anelse om at hovedingrediensen er en veggie.

Sulten på mer? Vel+gode lesere elsker denne brødfri blomkål grillet ost, også. Og disse tre matbytteene vil gjøre uken din sunnere.