Huden din har 3 forsvarslinjer, og omsorg for dem er nøkkelen til å avverge nesten * hver * hudfarge bekymring

"Huden vår er vårt største organ og er alltid under angrep fra eksterne aggressorer, bakterier, sopp og virus," sier Michelle Henry, MD, FAAD, en styresertifisert hudlege i New York City. "Derfor er alle tre lagene kritiske for å opprettholde hudbarrierenes integritet og la huden fungere optimalt og føle seg bra.""

Nedenfor bryter proffene ned hvorfor det er viktig å ta vare på alle tre hudens defensive lag, og dele produktene og praksisene som vil holde kroppens "festning" fungere i toppkapasitet.

1. Mikrobiom

Hva er mikrobiomet?

Hudens mikrobiom er en samling av gode bakterier, sopp og virus som lever naturlig på hudens overflate. (Morsomt faktum: Denne samlingen av mikroorganismer kalles mikrobiota!) Ja, disse tingene høres alle sammen skumle, men de er viktige for din generelle hudhelse.

""Mange av [bakteriene, soppene og virusene] kan produsere molekyler som kan beskytte huden mot farlige patogene bakterier og virus, "forklarer DR. Henry.

Dette gir mikrobiomet muligheten til å bekjempe skadelige, utenfor patogener med sine egne gode bakterier, noe som gjør mikrobiomet til hudens første forsvarslinje-og det er det ikke bare huden som den beskytter. "Mikrobiomet beskytter oss mot en gjengroing av akneproduserende bakterier, gjær og mer alvorlig systemisk infeksjon siden hudinfeksjon kan spre seg i blodomløpet," sier DR. Ciraldo. Tenk på mikrobiomet som små soldater på huden din, alltid klar for fiendens angrep.

Hvordan beskytte mikrobiomet

Siden mikrobiomet sitter i de øvre lagene på hudoverflaten, er "over-exfoliation, spesielt med fysiske skrubber, en stor skyldig i å ødelegge hudens mikrobiom," sier DR. Ciraldo. Sørg for å eksfoliere huden din ordentlig, og gi mikrobiomet ditt hva den trenger for å trives.

"Jeg elsker å bruke naturlig råmelk, som er før kumelk, for å forsterke, styrke og balansere mikrobiomet. Mine favorittprodukter er Environ Colostrum Gel and Environ Anti-Forurensningsdråper, sier kjendisestetikeren Georgia Louise.

I tillegg kan det være lurt å holde seg borte fra probiotika i hudpleie. "Problemet med mange hudpleielinjer som hevder å ha probiotika i seg, er at probiotika ikke nødvendigvis er i live når produksjonsprosessen har skjedd," sier Carl Thornfeldt, MD, klinisk hudlege grunnlegger av Epionce. “Hvis probiotika ikke lever og fungerer ordentlig, kan de potensielt være pro-inflammatoriske i stedet.”

I stedet, se etter formler førBiotika, som Selenium eller Oat Extract, som er "i hovedsak mat som fortrinnsvis mater gode bakterier på huden," sier Joshua Zeichner, MD, en styresertifisert hudlege med base i New York City.

Environ Vita -anriket råmelk gel - $ 68.00

Louise elsker denne profesjonelle colostrum gel for å styrke mikrobiomet og holde skadelige bakterier i sjakk. Men denne gelen gjør så mye mer: den inneholder også glyserin og ricinusolje, som er avgjørende for å holde hudfargen din fuktig og duggfri.

Handle nå

Naturopathica Oat Cleansing Facial Polish - $ 64.00

Hvis du vil eksfoliere huden din * uten * å forstyrre mikrobiomet ditt, gi denne ansiktspolishen en virvel. Denne peeling bruker jojoba voksperler, som er biologisk nedbrytbare kuler som forsiktig slenger av døde hudceller, og havre beta-glukan og havreprotein for å gjenopprette mikrobiomet ditt.

Handle nå

Allierte av hud prebiotika niacinamid pre raffinering booster - $ 68.00

Det er Nei grunn til at du skal stoppe ved mikrobiomet når du beskytter huden din. Dette serumet inneholder både prebiotika for å støtte mikrobiomet ditt, og niacinamid, en potent antioksidant som vil beskytte huden din mot frie radikaler.

Handle nå

2. Syremantel

Hva er syremantelen?

Neste opp er syremantelen-en tynn, litt sur film over huden. "Det er sammensatt av olje, talg og mange voks som huden vår skaper," sier Dr. Henry. "Den litt sure naturen hjelper til med å opprettholde huden vår og beskytte huden mot patogene bakterier og aggressorer.""

Syremantelen sikrer at huden sitter ved en sunn pH (vanligvis rundt 4.5-5) for å gi de andre defensive lagene et gjestfritt miljø der de kan gjøre tingene sine. Hvis pH var høyere eller lavere, ville ikke bakterier, sopp og virus kunne overleve, noe som betyr at de ikke ville være i live for å beskytte huden.

Hvordan beskytte syremantelen

Når syremantelen din er ute av smell, er det et tegn på at noe har forstyrret hudens naturlige pH, og kan føre til bekymringer som kviser og eksem.

""Visse hudpleieprodukter og hudsykdommer er de primære skyldige ved skadelig syremantel, "sier DR. Loretta. Såpe er en vanlig fiende, fordi den har en alkalisk pH (vanligvis mellom 11 og 14) som hever huden din pH. For å unngå dette, velg en ikke-såpe-rensemiddel og stabler resten av rutinen din med PH-balanserte formler.

Dr. Loretta Gentle Hydrating Cleanser - $ 35.00

Sensitivhudede folkens, lytt opp: det * er * en måte å få en dyp ren uten å strippe huden din med et tradisjonelt rensemiddel. Hemmeligheten? Denne gelrenseren. Den fjerner sminke uten problemer og bruker en marin justering som kan suge opp forurensningspartikler opptil 30 ganger mindre enn porene. Dette høres riktignok ganske aggressivt ut, men med ingredienser som peptider, kamille og ingefær, er denne rensemiddelet trygt å bruke på sensitiv hud, lett sensibilt hud og til og med etter prosedyrehud.

Handle nå

Holifrog Superior Omega Gel Wash - $ 32.00

Hvis du leter etter et rensemiddel som vil gjenopprette hudens pH mens du legger til en subtil glød til hudfargen, kan du prøve denne ikke-strippende formelen. Den inneholder Probacillus Revive, Lactobacillus og Black Tea gjæring for å balansere hudens pH mens du skaper et miljø der sunne mikrober kan trives. I tillegg inkluderer det en rekke omegasyrer, noe som gjør det bra for de med tørr hud.

Handle nå

Biologique Recherche Lotion P50 - $ 32.00

Selv om peeling er et kritisk skritt i enhver hudomsorgsrutine, kan det ødelegge de beskyttende lagene i huden hvis det ikke er gjort riktig. Denne ikoniske lotion (en av Louises favoritter) smelter bort sløvhet-og breakout-forårsaker døde hudceller mens du balanserer hudens pH, og gjenoppretter syremantelen effektivt.

Handle nå

3. Lipidbarriere

Hva er lipidbarrieren?

Endelig er det lipidbarrieren (ofte referert til som "fuktighet" -barrieren) som består av naturlig forekommende fett, som ceramider og kolesterol. Hvis du tenker på hudcellene dine som murstein, er disse fettet mørtelen som holder dem sammen, og skaper en slags "vegg" som holder fuktighet inn og patogener ute.

"Lipidbarriere fungerer til vanntett huden," sier dr. Henry. "Lipider, som ceramider, omslutter hudcellene for å skape en vanntett barriere som gjør at huden kan være pustende, men holder de dårlige tingene ute.""

Uten lipidbarrieren ville hydrering fra de dypeste lagene i huden fordampe (bokstavelig talt) til tynn luft, og huden din ville være utsatt for alle slags skader.

Hvordan beskytte lipidbarrieren

Av alle forsvarslagene, dr. Loretta bemerker at skade på lipidbarrieren er den mest bemerkelsesverdige. Hvis din blir kompromittert, vil du sannsynligvis se synlige endringer som tørrhet og flassing.

Overeksfoliasjon har en tendens til å være den største skyldige her også, fordi den striper lipidbarrieren. I følge dr. Loretta, når dette skjer, vil huden "se tørrere og linjer og andre ufullkommenheter, inkludert ujevnt pigment vil bli overdrevet.""

For å avhjelpe situasjonen, anbefaler Louise å inkludere omega-fettsyrer og ceramider i hudpleierutinen din.

Georgia Louise Vital Finishing Serum - $ 155.00

Hvis du er en minimalist i markedet for et produkt som kan gjøre alt, vil du prøve Georgia Louises dypt fuktighetsgivende serum. Dette produktet inneholder plantegycoceramider, naturlige lipider og kolesterol for å gjenopprette fuktighet til lipidbarrieren, mens E -vitamin fukter huden og beskytter den mot frie radikaler.

Handle nå

Beekman 1802 Melkdråper Ceramide Serum - $ 45.00

Få deg et serum som kan gjøre begge deler. Dette serumet inneholder probiotiske ekstrakter fra geitemelk for å bygge mikrobiomet, mens ceramider og squalane styrker lipidbarrieren. Pluss at dette serum. Så kanskje dette serumet kan gjøre mer enn "begge deler"- det kan gjøre det alle.

Handle nå

Paulas valg Omega+ kompleks fuktighetskrem - $ 29.00

Hvis du har kombinasjonshud, kan du ha en naturlig tilbøyelighet til å styre unna tykke, tunge kremer, selv om de er nøkkelen til å gjenopprette lipidbarrieren din. Denne kremen er perfekt for de med fet-og-tørr hudfarge siden den har en pisket tekstur som føles lett, men som fremdeles er ultra-hydrating. Det er det ideelle valget for å introdusere Omegas 3, 6 og 9 til rutinen din uten noen gang å føle deg for glatt.

Handle nå

Ønsker enda mer skjønnhetsintel fra redaktørene våre? Følg vår Fineprint Instagram-konto for må-kjenne tips og triks.