Din guide til å skille narsissister fra ekte avtale fra bare narsissistiske stemninger

3 viktige distinksjoner som skiller narsissistiske tendenser og å være narsissist

1. Frekvens

Spør deg selv hvor ofte disse egenskapene dukker opp, og når de gjør det, er de symbolsk for personens personlighet, eller mer så isolert stemning?

For eksempel: La oss si at din vanligvis veldig sjenerte søsteren skal gifte seg, og nå som hennes nærmeste og kjæreste er fullt vaksinert, føler hun virkelig søkelyset for brudedusjen. Og hennes utdrikningslag. Og hver eneste kjole som passer. Jada, dette kan være frustrerende for deg å holde ut, men i denne situasjonen forklares narsissismen med anledningen for hånden: søsteren din skal gifte seg, så la henne leve den opp, spesielt etter det ville året med bryllupsplanlegging og kansellering og gjenskapt Hun hadde nettopp under pandemien.

La oss imidlertid si at søsteren din giftet seg for fem år siden, og at hun fremdeles nådeløst legger ut bryllupsbilder på sosiale medier hver sjanse hun får ... og sammenligner fortsatt alle sosiale samlinger (inkludert bryllup hun deltar) med sin egen begivenhet. I dette tilfellet kan et større problem være i spill fordi de narsissistiske tendensene pågår.

2. Intensitet

Hvordan vil du vurdere intensiteten til de narsissistiske egenskapene i en skala fra 1 til 10? En måte å måle dette på er å vurdere hvor mye noen ser ut til å snakke om seg selv sammenlignet med andre i samtalen. For eksempel ser det ut til at den aktuelle personen verdsetter kraften i å lytte eller foretrekker å omdirigere samtalen for seg selv?

Tenk for eksempel på om noens empatiske jab av "Jeg vet hvordan du føler" kommer fra et velmenende sted eller er mer sannsynlig et tynt tilslørt segue for å skifte oppmerksomhet tilbake til seg selv.

3. Varighet

Hvis du er en ekte narsissist, vil du sannsynligvis ikke høre på hvis noen vennlig ber deg om å ringe den litt tilbake. På baksiden, hvis du bare er en selvsikker person som er komfortabel med.

Det er klart sagt, det er vanligvis en tidslinje med en sluttpunkt-for tilfeller av en narsissistisk stemning. Og når det ser ut til at grensen ikke eksisterer? Du har kanskje en virkelig narsissist på hendene. Nedenfor kan du få tips for hvordan du kan dobbeltsjekke ved hjelp av Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog og forfatteren av “Vet du ikke hvem jeg er?”: Hvordan holde seg tilregnelig i en epoke med narsissisme, rett og livskraft og incivility.

6 tegn noen kan være en ekte narsissist

1. Rettighet

Narsissister har en tendens til å tro at reglene ikke gjelder dem, forventer spesiell behandling og blir sinte når de ikke får det. Som vanligvis blør inn i neste røde flagg.

2. Sinne og raseri i møte med frustrasjon og skuffelse

"Mennesker med narsissistiske personligheter er ikke i stand til å regulere seg selv når ting ikke går akkurat som de vil," sier Dr. Durvasula. "Og selv om ingen sånn, er tendensen til mennesker med disse personlighetene å rasere på andre mennesker.""

3. Lav empati

Narsissister har nesten en direkte manglende evne til å få kontakt med andre og deres følelser. "Det er veldig liten interesse for andres følelser, og veldig liten evne til å reflektere over deres innvirkning på andre mennesker," dr. Sier Durvasula. "Det er ofte en foraktelig avvisning av andres følelser og følelser.""

3. Skyld skiftende

"Mennesker som er narsissistiske er ikke i stand til å ta ansvar for oppførselen sin, og vil vanligvis skylde på andre mennesker for noe,". Sier Durvasula. Mens de nekter å være ansvarlige for det dårlige, vil de bytte gir hvis utfallet er bra. Se opp for noen som bare tar æren når ting går bra.

4. Validering og beundringssøking

Narsissister trenger mye validering, beundring og ros. De lever av det som en full kraft energivampyr, og vil ofte ha som mål å være stjernen i enhver situasjon.

"De må være sentrum for oppmerksomheten, de ønsker likes og følgere på sosiale medier, de gjør det ikke bra når de ikke er sentrum for oppmerksomheten."-Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog

"De trenger å være sentrum for oppmerksomheten, de ønsker likes og følgere på sosiale medier, de gjør det ikke bra når de ikke er sentrum for oppmerksomheten, og de blir flotte og harme når de ikke får det de tror de fortjener, "sier Dr. Durvasula.

5. Perfeksjonisme

"Fordi kjernen i seg selv narsissister kan føle seg utilstrekkelige, vil de kompensere ved å prøve å være eller late som om de er perfekte eller streber etter perfeksjon ofte på bekostning av andre mennesker," sier Dr. Durvasula.

6, manipulasjon og gaslighting

"Narsissistiske mennesker vil ofte dra nytte av andre, forsøke å gjøre situasjoner til fordel og vil manipulere følelser og situasjoner," sier DR. Durvasula. Oftest skjer dette med gaslighting. Ved å gjøre dette er de i stand til å kontrollere og få makt siden den andre personen er så forvirret og det kan føre til selvtillit

Fortsatt Ikke sikker på om du har å gjøre med en narsissist? Her er noen flere nisjegenskaper å se opp for.

3 viktige narsissistisk atferd og egenskaper

1. Kjærlighetsbombing

Dette er noe for å holde øye med hvis du er sammen med noen nye. Kjærlighetsbombing er en skandaløs visning av kjærlighet, gaver, smiger og spesiell behandling vei Tidlig i et forhold. Intensjonen med dette er å kontrollere deg, spesielt når de bytter gir nedover linjen.

2. Uoppfordret pikk plukker

Ikke le-det er forskning på dette! En studie av 1.087 menn publisert i Journal of Sex Research fant at deltakere som rapporterte å sende uoppfordrede nakenbilder også hadde en tendens til å vise egenskapene til narsissisme.

3. Gaslighting ved fullmektig

Fordi mange narsissister har en tendens til å være dessverre karismatiske, tiltrekker de seg vanligvis en flåte av 'flygende aper' eller små håndlangere. Disse flygende apene vil gasere deg, nekte din virkelighet og begå kaos for å holde narsissisten lykkelig. Hold øye med muliggjørere i narsissistenes omgangskrets.

Til slutt, hvis du kommer i kontakt med en narsissist, må du sørge for å sette opp sterke grenser og holde deg forankret i din egen virkelighet. Men ikke slå deg selv hvis du lener deg på en og annen selfie hver gang-så lenge du opprettholder en følelse av empati og høflighet, vil en narsissist ikke stirre på deg i speilet.

Opprinnelig publisert 20. august 2019.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.