Ditt 3-trinns krasjkurs i kunstig utvidelse av en olivengren til en fremmed venn

Dette er spørsmålene du må stille deg selv før du sender en tilfeldig?”Tekst ut av ingensteds. Det er ikke sikkert at du har alle svarene, men noen ganger vil du ganske enkelt nå ut til å frita deg for visse skyld, og at meningsløs innsats bare vil gjøre ting mer komplisert.

"Hvis forsøket ditt på å utvide en olivengran."-Psykolog Helene Brenner, PhD

"Hvis forsøket ditt på å utvide en olivengran. Og siden du i stor grad utvider den olivengranen for deg selv-fordi du ønsker at du ikke faller gunstig, bør du fortsatt være en personlig gevinst fordi du i det minste prøvde. Så i hovedsak, hvis du kan erkjenne at i kjernen er ønsket en personlig karakter, kan du være mer i stand til å akseptere ethvert mulig utfall.

2. Det hjelper å ha en mekler

La oss si at det aktuelle samlivsbruddet er mellom to venner med mange gjensidige venner. I dette tilfellet er det innebygd formidlere. "Hver person kan teste vannet, snakke med en gjensidig venn, finne en måte å si 'Jeg beklager min del i denne kampen. Jeg vil være venner igjen. Du er viktig for meg."I en situasjon som dette kan bakevarer hjelpe," dr. Sier Brenner.

Jeg visste det; informasjonskapsler er vennskap agn.

Videre er det virkelig den mest høflige modusen å få en uengasjert messenger til å levere et deilig fredstilbud. "Beklager at jeg sov med din eks-kjæreste" rød-fløyels cupcakes jeg en gang leverte via en tredjepart var en hit. Og det er fordi min venn Alec overrakte dem til romkameraten hans, hvis eks-kjæreste jeg sov med. Hun tok godbitene som en ekte unnskyldning, delvis takket være det rommet jeg tilbød henne å gruble på situasjonen i stedet for å overraske henne personlig med raffinert sukker og krevde en umiddelbar dom på tilstanden min tilgivelse.

Moralen i den historien er at den kan få noen til å hjelpe, gjøre det. Ikke sov med vennenes ekser og anta at de vil være kule med det.

3. Hold deg konsis, og ikke spill skyldspillet.

Overraskelse: unnskyldningen din trenger ikke å være stor, blomstrende eller romanlengde. Jada, hvis du er en utmerket taleforfatter eller gavegiver, kan du gå for IT-men, bare vet at jo større gest, jo mer rom for feil med en sak som allerede er berørt.

"Den beste måten å gjenopprette forbindelsen er den enkleste og mest til poenget," sier Dr. Brenner. "Du vil si at du tar ansvar for din del i det som skjedde som forårsaket riftet, og at du er lei deg for det vondt du forårsaket vennen din-uten å legge til noe som høres ut som en unnskyldning à la, 'jeg ville ikke ha Gjort det hvis du ikke hadde gjort det du gjorde mot meg.'”

Ideelt sett, hvis dere begge har feil, vil vennen din tilby en retur unnskyldning for sin del i saken. Men for at du skal komme over så helt oppriktig, må du på en måte holde deg utenfor temaet for hvordan de var feil.

"Med andre ord, det må være en ensidig og ubetinget, men enkel-apologi," DR. Brenner legger til. “Og så deler du hvor mye du verdsetter vennskapet deres og vil gjenopprette forbindelsen. I tillegg kan en liten, men meningsfull gave, eller et morsomt unnskyldningskort, være nyttig, avhengig av vennens personlighet og naturen til vennskapet ditt.”

Eller, du vet: cupcakes og informasjonskapsler.

Føler deg som din BFF hater deg etter en merkelig natt ute? Du kan ha vennskapsinnvendingssyndrom. Og disse ekspertgodkjente tipsene vil holde ting med din langdistanse bestie sterke.