Ja, du trenger forskjellige joggesko om vinteren. Her er 5 podiater-anbefalte par
Du kan også se på en "snøbane" -enhet for å forhindre glipper, som Yaktrax eller andre mikrospikes som du kan feste til sålene på skoene dine for bedre trekkraft, sier DR. Mendeszoon. Men husk at du bare delvis "vinter" joggeskoene dine på denne måten, siden disse ikke vil hjelpe deg med å gjøre skoene dine varmere. (De vil også slites raskt hvis du løper på dem hvor som helst uten snø.)
En podiatrists vinterløpssko recs
Dr. Mendeszoon foreslår noen få spesifikke joggesko som har funksjonene du trenger om vinteren. "Alle disse skoene er utstyrt med riktige materialer for å hjelpe til med å forhindre glipper og fall, gi isolasjon for føttene og holde føttene tørre," sier han.
Fordeler:
- En robust Gore-Tex øvre holder vann og snø ute.
- Overlegen trekkraft og spor i mellomsålen gir forbedret tilpasningsevne på grovt terreng, noe som er flott for snødekte og iskalde dager.
Ulemper:
- Noen anmeldere rapporterer at passformen er på den mindre, smalere siden, med stivt materiale.
Fordeler:
- Godt polstet.
- Den vanntette Gore-Tex-øvre vil holde føttene tørre.
Ulemper:
- Noen anmeldere sier at disse slites raskt ned.
Opprinnelig $ 160, nå til salgs for $ 128
Fordeler:
- En bred forfoten tilbyr god plass til tykke sokker.
Ulemper:
- Den stive tungeutformingen kan skrape fronten på ankelen, ifølge noen anmeldere.
Fordeler:
- Kl 9.2 gram, disse er lettere vekt enn noen andre vinterloggesko.
- Peregrines er kjent for sin store trekkraft på en rekke overflater-wet og tørr.
Ulemper:
- Anmeldere rapporterer at tåboksen går tett.
Opprinnelig $ 160, nå til salgs for $ 129
Fordeler:
- Puten tilbyr en fjærende tur.
- Ankeldesignet hjelper med å holde små steiner og skitt fra å komme i skoen.
Ulemper:
- Den vanntette Gore-Tex slites raskt ned, ifølge noen anmeldere.
Grensene for vinterloggesko
Ja, å bruke ordentlige vinterløpesko kan bidra til å beskytte føttene dine mot elementene. "Imidlertid kan disse skoene være litt mer stive og tyngre enn en typisk løpesko," dr. Mendeszoon -notater. “I noen anledninger er ikke disse skoene like fleksible og er kanskje ikke så lette eller komfortable som deres ikke-vintersko-kolleger.”
Vinterloggesko krever også litt mer omhu for å sikre at de holder deg trygg kilometer etter mil. "Det er viktig å snøre og fjerne skoene dine, og sørge for at når du tar dem av, er de i et luftområde for å holde dem tørre," sier Dr. Mendeszoon. Han foreslår å spraye dem med et desinfeksjonsmiddel for å prøve å minimere bakterier, virus og sopp. Og for å følge nøye med på kjørelengden din: "De fleste sko som kommer til 500 miles kan begynne å bryte sammen, og spesielt med vintersko, kan de ytre grepene flate ut, noe som kan forårsake glidende," sier han.
Husk også at å beskytte deg mot elementene strekker seg utover bare å ha de riktige skoene. Tenk: Isolerte sokker og passende utstyr som en hatt og hansker, sier dr. Mendeszoon. "Det er også veldig viktig å holde hydrert," sier han. "Selv om det er kaldt, mister vi mye svette og ønsker ikke å utvikle noen form for hypotermi ved å forsømme hydrering.”
