Ja, du kan passe inn i en svette sesh og Netflix uten å ofre arbeid-her er hvordan

2. Jobbe effektivt, ikke uttømmende

I følge Poku-Spalding vil folk legge merke til det hva du blir ferdig, ikke hvor lenge du bruker det. Så å være den som slår på lyset på hver morgen og dreper det hver natt, da den siste forlater kontoret vil ikke nødvendigvis få deg verdifulle brownie -poeng.

Fokuser i stedet på kvaliteten på arbeidet ditt og sørg for at du har et godt forhold til menneskene som vil sette pris på det. Hvis folk vet hvem du er og kan garantere deg, vil de ha større sannsynlighet for å gå inn for deg i ditt neste store møte, eller når den promo -muligheten dukker opp.

3. Gjør søvn på topp prioritet, og last dagen med egenomsorg med egenomsorg

Å trene eller å logge en ekstra times søvn? Det er spørsmålet hver treningskriger spør seg selv når alarmen høres ved daggry (eller før). Spør Coffey skjønt, så vil hun fortelle deg at svaret for henne er alltid Enkelt: "Det eneste jeg synes er viktigere enn trening er søvn. Arianna Huffington overbeviste meg om det. Jeg tror henne helt. Jeg får syv timers søvn hver eneste natt med et sjeldent unntak, sier hun.

Og når hun ikke trenger å velge mellom stengel og svette, setter Coffey alltid alarmen sin for 5:30 a.m. For å presse inn svetten hennes valgte sesh før hun jobbet bort resten av dagen.

Sove, trene og behandle deg selv, sjekk, sjekk, sjekk.

Spesiell takk til Athleta, samt Caldrea, Bareminerals, Ever, Intelligent Change, 100% Pure, One Love Organics Skincare, og Gem, som ga de fantastiske godbitene til Goody -posene våre gjester tok med seg hjem.

Tidligere godt+gode samtaler har også vært episke. Her er alt vi lærte om CBD og hvordan hele matsansatte snacks.