Ja, hver kropp er en yogakropp

Yogalærer Dana Falsetti-en ledende stemme i kroppspositivitetsbevegelsen hvis @nolatrees-innlegg er en must-lest blant de sunne Instagram-settet-var en gang en (livredd) nybegynner "som har rumpa til meg" i sin første yogaklasse. Her tar hun oss tilbake til den dagen og beskriver hvordan praksisen sakte forvandlet hennes fulle forhold til kroppen hennes.

Jeg har slitt med kroppsbilde og egenverd i det meste av livet mitt. Rundt 10 år slo jeg puberteten og begynte raskt å gå opp i vekt, og innen kort tid var jeg vant til å være den største ungen i rommet. Etter hvert som jeg ble eldre, utviklet den følelsen av isolasjon seg til en overstadig spisende lidelse og andre mestringsmekanismer for både selvoppsikt og selvdestruksjon samtidig.

Jeg kunne ikke finne ut hvorfor jeg var så elendig, og tenkte om jeg bare kunne endre kroppen min-bare være mindre, se mer ut som alle andre-jeg ville være lykkeligere; Hvis jeg ikke trengte å føle at jeg hadde på meg alle usikkerhetene mine på kroppen min, ville jeg være lykkeligere.

Jeg var stolt av vekttapet mitt fordi det var hardt arbeid, men jeg var ikke lykkeligere.

Etter mange års yo-yo-ing vekttap og gevinst, slo jeg et bristepunkt. Stol på meg, jeg prøvde alt fra Fat Camp til Weight Watchers til å krasje dietter og personlige trenere. Det var ikke det at jeg ikke kunne gå ned i vekt, det var at jeg ikke kunne holde den av. Ingen involverte, inkludert meg selv, erkjente de psykologiske årsakene bak det som kunne sees på kroppen min.

Jeg brukte neste år på å trene og spise riktig, og over tid mistet jeg 100 pund. Det eneste problemet? Jeg hadde satt så høye forventninger for meg selv, for den nye kroppen min, og da jeg kom dit, skjønte jeg at ingenting hadde endret seg. Jeg så annerledes ut, men jeg var fremdeles meg-og hvis noe, følte jeg meg verre fordi jeg forventet at en ekstern endring skulle helbrede år med intern skade.

På dette tidspunktet i livet mitt følte jeg meg bare tapt. Jeg var stolt av vekttapet mitt fordi det var hardt arbeid, men jeg var ikke lykkeligere. Jeg fant meg selv tilbake der jeg begynte å prøve å finne ut hvordan jeg skulle være fornøyd med meg selv og kroppen min og mitt liv.

Jeg dro hjem for sommeren mellom semestre og endte opp med å bli med i et yogastudio av huset mitt. Jeg gikk til første klasse og ventet at den skulle være ganske enkel, og jeg hadde absolutt rumpa overlevert til meg. Jeg kunne ikke engang holde de "enkle" positurene uten å riste, og jeg ville bare gråte. Det var vanskelig, og jeg var på et punkt i livet mitt der alt føltes hardt. Men for første gang i mitt liv møtte jeg utfordringen på hodet.

Jeg begynte å bevise meg feil på matten min, gjøre ting jeg trodde var umulig for meg på grunn av kroppen min-og det fikk meg til å stille spørsmål ved alt annet.

Jeg fortsatte å gå tilbake til klassen, og i løpet av noen måneder begynte jeg å legge merke til ting å skifte. Ikke bare var de forferdelige positurene til å bli lettere, men jeg begynte å føle meg sterkere på så mange måter. Og mens det begynte i kroppen min, innså jeg ved å bygge fysisk styrke hvor sterk jeg alltid har vært som person. Jeg begynte å bevise meg feil på matten min, gjøre ting jeg trodde var umulig for meg på grunn av kroppen min-og det fikk meg til å stille spørsmål ved alt annet.

Jeg lurte på hvor mye jeg holdt meg tilbake av frykt, på grunn av den negative selvpraten og historien i hodet mitt. Historien min pleide å være at jeg var feit og elendig, og det var slik jeg skulle være fordi jeg trodde de to tingene gikk hånd i hånd. Nå skjønner jeg at de ikke gjør det.

Jeg kan øve på yoga, spise oppmerksom og jobbe mot å bli den beste versjonen av meg selv mens jeg elsker den jeg er i akkurat dette øyeblikket. Jeg trenger ikke å holde meg tilbake, og jeg trenger ikke la en annen persons oppfatning av meg holde meg tilbake. Nå bruker jeg de fleste av dagene mine på å lære yoga til studenter med alle typer kropper og dele reisen hjem til oss selv.

Gjør det til et poeng å smile vennlig til deg selv neste gang du fanger et speil.

Det er en konstant reise. Jeg er ikke der, fordi "der" ikke eksisterer; ikke i min praksis og ikke i livet mitt. Jeg har fortsatt dårlige dager der jeg ser i speilet og liker ikke det jeg ser, men de dagene svirrer jevnlig.

Hvordan kan vi holde momentumet i gang? La oss støtte hverandre. Det er avgjørende at vi har åpen dialog om disse utfordringene fordi det å føle oss isolert ofte er den vanskeligste delen. Og gjør det til et poeng å smile vennlig til deg selv neste gang du fanger et speil. Vi kan alle bruke litt mer egenkjærlighet, litt om gangen.

Yogakroppens positivitetsbevegelse skjer-og den er alvorlig inspirerende. Også: Kan vi alle være enige om at det ikke er noe som heter et "Pilates Body"?