Lurer på hva linfrøolje vil gjøre for huden din? Vi spurte proffer for å finne ut av det

Fordelene med linfrøolje for hud

På grunn av sin rikdom i fettsyrer, kan du høste fordelene med linfrøolje for hud både ved å spise den og bruke den aktuell-men i henhold til PROS hersker en metode suveren. "Topisk er [linfrøolje] veldig vanskelig å absorbere den fordi den har store molekyler, så huden tar ikke det hele," sier Morav. På grunn av dette kan det være bra å integrere det i rutinen din, både muntlig og aktuelt. I følge Moray er her noen av tingene som linfrøolje kan gjøre for huden:

1. Hydrerer og nærer

Selv om huden din kanskje ikke er i stand til å absorbere linfrøolje gjennom overflaten, er det fortsatt noen fordeler med å bruke den aktuell. "På overflaten er det mer en beroligende og fuktighetsgivende ingrediens-nesten en hudbalsam," sier Morav. Hun kaller det en "beroligende og mykgjørende" olje, som hjelper til med å skape et strammere, sprettere utseende i hudfargen din. Popping linfrø i pilleform er en annen måte du kan bruke den til å øke hydrering, for som Moray bemerker, er det viktig å tenke på hudbeskyttelse innvendig og ut.

2. Reduserer følsomheten og forbedrer barrierefunksjonen

Muntlig å supplere linfrøoljen er en fin måte å få mer av de gode omega-3-ene i hudcellene dine, og effektene vil bidra til å skape en sterkere hudbarriere. Trenger bevis? I en liten studie fra 2010 tok 13 kvinner linfrøoljetilskudd i 12 uker, og på slutten av eksperimentet opplevde de jevnere og mer hydrert hud og mindre følsomhet for irritasjon.

En annen studie, der mus fikk linfrøoljetilskudd i tre uker, fant ut at de hadde redusert symptomer på atopisk dermatitt som hevelse, rødhet og kløe.

3. Kjemper mot betennelse

Linfrøolje er kjent for å bekjempe betennelse i tarmen, som til slutt kan vise seg på huden din. "Det er viktig å ta linfrø internt, fordi det er et betennelsesdempende middel," sier Morav. Tarmbetennelse har vært knyttet til hudtilstander som rosacea, psoriasis og kviser, og noen har sagt at det å ta linfrøolje kan hjelpe med disse problemene.

Som kan bruke linfrøolje til hud?

Når det gjelder påføring av linfrøolje for hud topisk, er det noen få ting å huske på. "Mennesker med tørr og irritert hud er de beste kandidatene," sier Marius Morariu, en naturlig hudpleieformulator og medgründer og administrerende direktør i Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Fordi linfrekvensemolekyler er store og sitter på overflaten av huden din (i stedet for å bli helt absorbert), er de komedogene og til slutt vil oksidere, noe som til slutt kan føre til utbrudd. Hvis du har kviserutsatt hud, bør du være forsiktig med å bruke den, selv om Morariu sier at du burde være i orden hvis oljen er sterkt raffinert og kombinert med andre anti-Acne Botanicals.

Den beste måten å integrere linfrøolje for hud i rutinen din

Det er mange produkter på markedet som lar deg prøve linfrøolje til huden din. Tilskudd er enkle å finne hvor som helst du kjøper dagligvarer, men hvis du skal gå aktuelt er det noen få ting å huske på. Morav foreslår å bruke dem sammen med en olje som er høy i linolsyre, som kveldsprimroseolje, antioksidanter som grønn te, C-vitamin og resveratrol, som fungerer utmerket med Omega-3-oljer og hjelper til med å beskytte dem mot oksidasjon og ransiditet. Du kjøper rå, ubearbeidet linfrøolje (hold den i kjøleskapet for best resultat), eller prøv en av de hudklare formuleringene nedenfor.

Elemis Superfood ansiktsolje, $ 55

En antioksidant og omega-3 trippel trussel, linfrøolje er kombinert med brokkolifrø og daikon reddikoljer for å hjelpe lubben og glatt hud.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $ 62

Rik på omega-3s, 6s og 9s takket være linfrø og andre botaniske oljer, fungerer denne oljen som en betennelsesdempende og behandler huddehydrering og irritasjon.

Dr. Brandt hudpleie eldes ikke med dr. Brandt Time Defying Cream, $ 132

En tykk krem ​​i stedet for en olje, denne fuktighetskremen benytter seg av linfrøolje for hudens rynkekampegenskaper. Ingrediensen er sammenkoblet med aminosyrepeptider for å hjelpe til med å fremheve de naturlige konturene i ansiktet ditt.

Her er hvorfor hampolje kan være den naturlige ingrediensen håret ditt har manglet, pluss hva du skal se etter (og hva du skal holde deg borte fra) når du handler med ansiktsoljer.