Vinterreisinspo-studie sier at kyst- og landlige steder er best for din velvære

Neste gang du planlegger en sunn tur, kan det være lurt å holde deg i nærheten av naturen-men det betyr ikke at du skal ta turen til bare noen Run-of-the-Mill Park. En ny studie fant å tilbringe tid i kyst- eller landlige områder i stedet for byer (selv om du henger ut i urbane grønne områder) er mye bedre for din velvære.

Da forskere ba 4500 deltakere om å huske nylige besøk på forskjellige steder, fant de de som reiste til steder med mer naturlige tilbud, følte seg mye bedre psykologisk enn de som tilbrakte tiden sin i byhager og parker. Ikke bare var kyst-/landlige vandrende vandrer mer avslappet og forfrisket, men de følte seg også mer koblet til naturen enn de gjorde andre steder-spesielt hvis besøkene deres varte i mer enn 30 minutter.

"Naturen kan være gunstig for oss, men vi undersøker fortsatt hvordan og hvorfor. Vår mentale velvære og vår emosjonelle bånd med naturen kan variere avhengig av type og kvalitet på et miljø vi besøker."-Kayleigh Wyles, PhD

"Vi har demonstrert i noen tid at naturen kan være gunstig for oss, men vi undersøker fortsatt hvordan og hvorfor. Her har vi funnet ut at vår mentale velvære og vår emosjonelle bånd med naturen kan variere avhengig av type og kvalitet på et miljø vi besøker, "sa hovedstudieforfatter Kayleigh Wyles, PhD, i en pressemelding.

Mens du drar til byparken din fortsatt er en flott måte å få et pust av frisk luft på et innfall, vil det sannsynligvis ikke gi din mentale helse et løft ganske som å komme ut i naturen, uten sterke lys eller betong i sikte. Enten du er skogbad i California eller går på en fossetur i Maine, gå deg vill i naturen til å lade tilstrekkelig.

Ta denne quizen for å oppdage ditt perfekte reiseplass for lading. Eller sjekk ut disse reisemålene du bør besøke Solo.