#Whyiyoga Det er det ultimate verktøyet for positiv transformasjon

Enten du er en nettopp nybegynner eller erfaren yogi, er grunnene dine til å vende seg til yoga personlige. Fysisk styrke? Balanse i din daglige? Alvorlige vibber? Det er ingen feil svar-og corepower yoga får det. På tampen av National Megabrands ankomst til New York City (se etter sin Upper West Side -debut på slutten av våren!), vi slår oss sammen for å fremheve de inspirerende historiene bak stjerneinstruktørene. Fordi hvert #whyiyoga -øyeblikk = mål.

Hvis du noen gang har lurt på hva yoga kan gjøre for deg, har CorePower Yoga Assistant Studio Manager Chelsea Scott et konkret eksempel: "Det gjorde meg til en god person.""

Høres ut som en overdrivelse? Bruk et øyeblikk på å snakke med den uber-positive Orange Country-innfødte (som overraskende har bakgrunn i musikkteater og dans), og du vil snart se at det er alt annet enn.

"Jeg var denne sarkastiske, sløv, kritiske, negative Nelly," sier hun. "Yoga lærte meg å være klar over kroppen min, og som overførte matten. Jeg var klar over tankene mine og ordene-og de oppløftende. Jeg var som, 'det får meg ikke til å føle meg bra i det lange løp. Det er morsomt å være sarkastisk og frekt, men det hjelper ikke noen. Det bringer ikke lys inn i verden.'"Forkynn!

"Jeg var klar over tankene mine og ordene-og de var ikke oppløftende. Jeg var som, 'det får meg ikke til å føle meg bra i det lange løp.'"

Men holdningen hennes var ikke det eneste som endret seg. CorePower Yogas signatur Yoga Sculpt-klasse, som bruker vekter og cardio-utbrudd for et ekstra treningsøkning, har vært en stor byggherre av styrke-både på innsiden og utsiden-for stjerneinstruktøren.

"Det yoga har gjort er å la meg ta av meg etikettene til hvem jeg skal være eller ikke burde være, og bare være den jeg Ønsker å være, sier hun. "På baksiden styrket det faktisk musklene mine. Jeg var aldri en gymrotte. Tapdans gir deg ikke muskler for å støtte holdningen din. Men yogakulptur og yoga-isometrisk å holde positurene-som gjør deg fysisk sterk.""

Bla nedover for mer motiverende tips, styrkebyggende positurer og essensielle for yogeliv for å skape et mer tonet og åndelig løftet selv.

Hennes signaturtilnærming

Det er ikke et sjokk at Scotts favorittmetode å undervise er yoga-skulptur med høy energi. Og med sin teaterbakgrunn behandler hun hver klasse som en forestilling.

"Når du kommer og tar min Yoga Sculpt -klasse, er det et slags show," sier hun. "Å være foran mennesker, være energisk, lese rommet og få alle til å føle noe og gjøre noe-det er det samme [som å utføre].""

Og at all-in-holdningen har hjulpet henne også å høste de fysiske belønningene. "Jeg var alltid super mager og slags boney og slank," sier hun. "Men når jeg begynte.""

Hennes favorittposisjon

En av Scotts beste yogaposisjoner er også en som passer perfekt til personligheten hennes: Wild Thing. For å oppnå det, starter du i en enbenet hund nedover, og hviler deretter vekten på høyre hånd. Med høyre arm som støtter kroppen din, krøll ryggen, løft hoftene og ta med venstre arm og ben ut og over (unødvendig å si, dette er ikke akkurat en nybegynnerposisjon).

"Den ene er morsom, men det åpner også hjertet ditt," sier hun. "Det åpner brystet, armene og skuldrene dine, noe som er mye av tiden et rom jeg holder stengt av. Så det er bra for yoga å tvinge kroppen din inn i positurer der hjertet ditt må være fysisk åpent, og deretter symbolsk [åpent].”

1. Lululemon Align Pant, $ 98; 2. DoTerra Lavender Oil, $ 28; 3. Tibetansk importerer mala -perler, solgt på CorePower Yoga; 4. Lululemon den reversible matten 5mm, $ 68; 5. Acai Bowl, hjemmelaget!

Scott er mer ladet enn noen gang for å bringe CorePower Yoga til New York City. "Det har ikke vært noe i livet mitt der jeg har gått så full kraft," sier hun. "Jeg har fokusert alt på å komme hit og være en del av teamet. På grunn av yoga har jeg vært i stand til å bli kvitt noen selvtillit, som 'Jeg kan ikke gjøre det. Jeg er ikke sterk nok.'"

Så hvordan opprettholder hun det fokuset? Med en solid mat- og leggings for å gi drivstoff, pluss en jevn strøm av energi-boosting acai-boller, gjenopprettende massasje og beroligende lavendel for å holde kontakten med hennes formål. Aka, her er din nye formel for total dominans.

Følg med for CorePower Yogas første NYC -studio på slutten av våren. For å lære mer, gå til CorePoweryoga.com

Toppbilde: Tim Gibson for Well+Bra