Hvorfor din rene barre -klasse er i ferd med å bli mer intens

Ikke la de flettede boller og bodysuits lure deg-barre treningsøkter kan være like hardcore som HIIT. Og faktisk er den svette, oppskytingsklassemodellen akkurat der fremtiden for denne treningsstilen er på vei, ifølge Pure Barre-grunnlegger Carrie Dorr, en av bransjens OG-pionerer.

"Jeg har definitivt sett [folk] som ønsker mer variasjon, ikke bare det klassiske barrearbeidet lenger," sier hun. Som et resultat, fra i dag, tilbyr Pure Barre Studios (alle 450 pluss over hele landet) en ny styrketreningskortklasse kalt ren empower som bruker vekter og en seks-tommers plattform for å skape en høy intensitet, men likevel lav -impakt, total kroppsforbrenning. Dorr beskriver det som starten på en større trend mot fusjonsøvelse hun spår vil være den neste store tingen i designertrening.

"Jeg tror folk vil ha flere typer trening under ett tak.""

"Da Boutique Fitness startet på begynnelsen av 2000 -tallet, ønsket folk virkelig å gå til et yogastudio for yoga, og Spin Studio for Spin, et Barre Studio for Barre. [Men] bransjen endrer seg. Jeg tror folk vil ha flere typer trening under ett tak. [De] kommer tilbake til den tankegangen til: 'Jeg vil ha mer. Jeg vil ha mer ut av studioet mitt.'Så jeg ser hele sirkelen-forbrukeren vil fortsatt ha den høykvalitetsteknikken, men de vil ha mer av det fra ett selskap.""

Men skiftet blir ikke bare drevet av klientetterspørsel, sier hun. Det er også forankret i forskning, som Dorr har tatt i betraktning når han oppretter Pure Barres siste klasser. (Det vil debutere nok et nytt treningsalternativ i 2018.) "Variasjon er bra for kroppen, så vel som hjernen," sier hun. "Jeg ser massevis av forskning som kommer ut akkurat nå om hjernen og treningen, så jeg tror dette er en kritisk tid for oss å begynne å absorbere den informasjonen og si: 'Å, ok, nå sier de at trening er Det eneste som bremser Alzheimers og demens. Så hva er det? Bruker det mønstrene? Er det bevegelse?'Vi tar all den forskningen, og vi bringer den inn i programmeringen vår."Ingen tvil, det vil være designet for å holde deg på tærne, på en eller annen måte.

Se hvordan disse kvinnene tjener stor tid ved å ta sin kjærlighet til Barre til neste nivå. Pluss at her er de vanlige feilene du kanskje gjør i klasse og måter å rette dem opp.