Hvorfor yoga handler om så mye mer enn kondisjon for Lena Dunham

Vår splitter nye videoserie "Lena Dunham Does Yoga" har ingen ringere enn Lena Dunham og hennes yogainstruktør BFF Beth Cooke går med strømmen hjemme. For når skuespiller-regissøren (og spirende yogi!) inviterer deg til leiligheten hennes. Still inn for nye episoder av serien hver dag, hele uken.

Lena Dunhams go-til-yogastudio er i motsetning til noe jeg noen gang har sett fordi det er vel, det er midt i Mandarin Orange-Accented Kitchen-området i hennes solfylte leilighet i Brooklyn.

De Jenter Star plukket opp praksisen i april i fjor, etter at mange operasjoner for endometriose hadde følelsen av at hun etter hennes ord er en "99 år gammel kvinne."Det var Yogi Beth Cooke som viste Dunham hvor gjenopprettende og energigivende-asanas kunne være. (I tilfelle du lurte på, satte medstjernen Zosia Mamet de to på det som sannsynligvis var den beste svette vennedato noensinne.)

Hun velger å øve hjemme fordi det er vanskelig for henne å fly under radaren i offentligheten-og akkurat som alle andre, blir hun selvbevisst under gruppeøkter.

Hun velger å øve hjemme fordi det, som hun forklarer, det er vanskelig for henne å fly under radaren i offentligheten-og akkurat som alle andre, blir hun selvbevisst under gruppeøkter. "Jeg ville ikke være i en yogaklasse som henger etter alle," innrømmer Dunham, som opprinnelig trodde at operasjonene hennes ville hemme hennes evner på Vinyasa Flow. (Spoilervarsel: Hun har siden bevist at hun er proff.) I stedet inviterer hun over Cooke-som vanligvis bringer godbiter som veganske smultringer for å søte deres praksis-og skyver spisestuebordet til side slik at det er nok plass til at to kropper kan bøye seg og strekke seg til deres hjerteres innhold.

Stjerneten, som er like varm og vittig personlig som du kan forestille deg, åpnet virkelig for godt+bra om sine begrensninger-lignende, og måtte sitte på en yogablokk for å holde Malasana eller det faktum at hun jobber med Crow-posituren Men er det bare ikke ganske der ennå. Hun viser at yoga virkelig er for alle, og du kan gjøre din egen asana hjemme og høste de (mange) fordelene. Å, og-som hun definitivt demonstrerer-det er helt greit å bringe silliness til din praksis.

Still inn hele uken, mens vi har premiere alle åtte episoder av Well+Goods splitter nye videoserie "Lena Dunham Does Yoga". Fra favoritt yoga poserer til tips om bekjempelse av alt fra stress til sexy selvtillit (også: morsom periode mythbusting), vil du lol mens du flyter. -Rachel Lapidos

Se den første episoden av "Lena Dunham Does Yoga", ovenfor!

Yoga har et bredt spekter av fordeler. Sak i punkt? Kundalini Yogateknikker kan føre til sinnsblåsende sex. Og yoga kan bygge emosjonell styrke-her er hvordan.