Hvorfor trene med jentespruten din er nøkkelen til å jage drømmene dine i 2018
Proffene er enige: svette med troppen din virkelig er nøkkelen til å sørge for at treningsoppløsningene dine stikker noe hva dine ambisjoner kan være.
"Å trene med venner holder deg ansvarlig, og det gir deg en annen sosial grunn til å henge med," sa Charlee Atkins, skaper av buzzy trening Le Sweat og dens utvinningsmotpart Le Stretch. "Delte opplevelser kan ofte være morsommere enn solo."Og som ikke vil legge til mer moro i treningsrutinen?
Vel+gode lesere satte ideen på prøve på vår utsolgte opp for alt trening (ledet av (re) nyttårsinstruktører Atkins og Mile High Run Club-trener Jess Movold) der de hoppet, lunget og satte seg på Athletas New York City Flatiron Studio i feiring av jentekraft og et nytt år med å være oppe for, vel, hva som helst.
Og hvis du jobber med venner er ikke motivasjon nok, et nytt par leggings alltid Hjelp-det er grunnen til at treningsgjengerne fikk dibs på å score den nye Athleta for noe strømpebukser (den mega-versatile leggingen som er gjort for å føre deg gjennom enhver treningsøkt din BFF-det er Best Fit Friend-Might tør deg å prøve).
Bla ned for bevis på at svette sammen er alltid bedre-og å se hva som gikk ned bak kulissene på NYC-treningen vår.
Instruktørene var alle smil før trening, men svetten de hadde planlagt var intens. Etter 30 minutter med Le Sweat-inspirert kardio, Movold pakket sammen med 30 minutters styrketreningstrinn. (AKA Det var flere rapporter om veldig ømme ben neste dag-og også endorfinladede, etter treningsklemmer).
Atkins strakk den ut før ting kom i ekte Le Stretch-stil, som forkynner viktigheten av forebyggende bedring for vanlige treningsgjengere. (Skumrulling ikke valgfri.)
Hydrering kom med tillatelse av strømningsvann, det buzzy alkaliske vannet som er fylt med elektrolytter for å stimulere til atletisk utvinning. Deltakere fikk til og med VIP -tilgang til det kanadiske merkets varme nye smaker (agurk mynte og sitron ingefær) på den første Stateide Tasting.
Atkins fikk alle (veldig) oppvarmet med AB-arbeidet med mattene-men først etter at gruppen fullførte flere sett med hoppknebøy, raskt fotarbeid og korte sprint rundt rommet.
Som trener på Mile High Run Club og Avid Marathoner (Casual), er Movold en fast tro på tverrtrening i stedet for å holde seg til løping hele dagen hver dag. Rutinen hennes inkorporerte trekk som vektede knebøy, sidesøyes og stående balanseteknikker for å engasjere kjernen.
Smilende fordi den harde delen var over, eller fordi tre av dem var i ferd med å vinne et gratis par opp for noe strømpebukser?
Drivstoff etter trening ble dolet ut av rent Elizabeth Granola (What Up, Chocolate og Cashew Coconut), som gjestene nappet på mens de ventet på resultatene av tegningen i tre par strømpebukser og tre Athleta-gavekort (aka lisens til å delta i den Activewear Shopping Spree av drømmene deres).
Så kom den virkelig morsomme delen. Gjestene likte en eksklusiv rabatt for å handle gulvet i Fifth Avenue Athleta -butikken. For når du trener så hardt, du tjene det nye paret av leggings.
Leserne stakk selvfølgelig sin hurtigvalg+gode vesker. "Det er alltid flott å sparke litt rumpe og bryte en svette med en gruppe fantastiske kvinner," sa Atkins. Amen til det.
I samarbeid med Athleta
Bilder: Tim Gibson for vel+bra
