Hvorfor flere yogier tar opp løping

Det virker ganske åpenbart at løpere ville ta opp yoga for å frigjøre spenning (og deres IT -band) etter å ha satt inn mange miles. Men yogier vender seg til å løpe?

Selv om den fortauende idretten kanskje ikke virker som en naturlig passform for noen som brukes til å bevege seg på en matte, snurrer et økende antall yogalærere og utøvere.

Så hvorfor treffer flere yogier veien? Marisa Sako, en yogainstruktør ved Kula Yoga, Bend and Bloom, og Pure Yoga East i New York City, begynte å undervise i 2006 og begynte å løpe i 2011 (og ikke bare jogge-she gjorde fem halvmaraton i fjor).

"Jeg var bare litt gjennom noe personlig, og jeg ønsket å føle meg veldig sterk," forklarer Sako. "Kroppen min trengte noe som ikke var så kontrollert og søtt. Jeg trengte motbydelig musikk og bare gå ut og banke den ut.""

Siden den gang har hun droppet musikken og har funnet å være en meditativ praksis i seg selv. "Det er det punktet i Vinyasa Yoga når plutselig pusten din synkroniseres med bevegelsen din, og du har droppet i din praksis," sier hun. "Når det gjelder å løpe, er det det samme. Til å begynne med føles det tungvint og vanskelig, men så finner du det søte stedet der pusten din synkroniseres til skrittet ditt-jeg kan bokstavelig talt telle mine fotspor med inhalasjonen min og puste ut."Og Sako mener bestemt at løping har forbedret praksisen hennes.

Jessica Parks, en tidligere danser, er enig. Instruktøren i Namaste New York og flytte med Grace i Brooklyn begynte å undervise for tre år siden og begynte å løpe kort tid etter, etter en hofteskade, og har siden konkurrert i 5K, 10K og 10 mil løp.

"Jeg begynte å løpe etter forslag fra en fysioterapeut som sa at jeg var for fleksibel," forklarer Parks. "Løping hjalp meg med å bygge stabilitet."Og det hjalp henne med å forholde seg til yogastudentene hennes også. "Kommer fra en dansebakgrunn og å være hyper-mobile, etter å ha løpt begynte jeg å føle ting som elevene mine hadde følt," sier hun. "Jeg er i kontakt med musklene og hvordan alt er bundet sammen på grunn av løping-jeg føler at jeg strekker seg dypere.""

Tilsvarende Ashley Smith, en yogainstruktør ved Sangha Yoga Shala i Brooklyn, som har undervist i yoga i to år og tok opp løping nylig, sier at det har forbedret utholdenheten hennes under yoga. "Selv i en tyngre flyt blir jeg ikke så sliten, og det gjør nesten holdningene morsommere fordi jeg føler at hoftefleksorene mine er mer."(Likevel, som en ekte yogi, innrømmer Smith bokstavelig talt" å stoppe og lukte rosene "under et løp hvis hun har lyst på det.)

Selv den populære yogafestivalgiganten Wanderlust hopper på bandwagon. I år var det vertskap. "Vi fortsatte å se suksessen med en-dagers løpsaktiviteter som Tough Mudder og Color Run," sier Wanderlust Festival medgründer Jeff Krasno. "Så vi kom med forestillingen om en oppmerksom triatlon. Det tillot oss å nå et bredere samfunn, fordi en 5K, litt yoga, og meditasjon er ikke så skremmende som fire dager med asana, sier han og refererer til yogafestivalene sine.

Krasno sier at det vil være mer oppmerksom triatloner neste år, og de tradisjonelle fire-dagers vandrende festivalene vil fortsette å inkludere løpsprogrammer. "Igjen, det handler om å gi mangfold av erfaringsløp på festivalene lar oss nå flere idrettsutøvere," sier Krasno. "Jeg mener, å løpe opp en bakke på et vakkert sted og gjøre 20 minutters yoga der oppe høres morsommere ut for meg enn en 90-minutters yogaklasse."Høres ut som et økende antall yogi-løpere vil være enige. -Jamie McKillop