Hvorfor å lage et antivisjonsbrett kan hjelpe deg med å finpusse på livet du ønsker

Hvis du er noen som har en tendens til å spiral inn i negative tankemønstre, dr. Daramus sier at du kan prøve å lage et antivisjonsbrett for dine negative tankemønstre og parre det med et tradisjonelt visjonsbrett. "Det er lettere å bevege seg bort fra noe negativt hvis du vet hva du vil bevege deg mot i stedet," sier hun.

Og husk at du kan ha det gøy med det. "Anti-visjonsbrettet kan være episk i hendene på noen med en god sans for humor om det," dr. Sier Daramus. "Definitivt føl deg fri til å være dum eller bruk litt mild selvsatire.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.