Hvorfor Jamie Chung og mannen hennes har en to ukers regel

Velkommen til morgenrutinen min, der Jamie Chung og andre goodlife-guruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.

Jamie Chung
Skuespiller, livsstilsblogger og partner på overgangene Good Light Project

Det første jeg gjør når jeg våkner er Prøv å ikke Ta tak i telefonen min. Det er en fryktelig vane I-og så mange mennesker-behov å bryte. Så tar jeg vanligvis en kopp kaffe. Min mann og jeg har nettopp gjort om plassen vår i New York, og en ting vi sørget for å ha er en kaffemaskin. Det er hyggelig å slippe å forlate huset og lage det hjemme.

Det er tøft å ha en leilighet i Brooklyn og et hus i Los Angeles, på toppen av begge [mannen min og jeg] som reiser hele tiden-vi ser alltid ut til å bli skilt på grunn av jobb. Det er vanskelig å se hverandre, så Vi har en "to ukers" regel der vi gjør innsatsen [annenhver] helg for å se hverandre, uansett hva.

Om morgenen liker jeg å løpe utendørs. Når jeg er i LA, Brian [mannen min] og jeg bor etter Hollywood-tegnet, og det er et perfekt sted å logge tre og en halv mil. Eller jeg tar en klasse på Barrys bootcamp eller svette garasje, som inneholder vekter og tredemølle. Hvis jeg er knust i tide, vil jeg bare gjøre en Vinyasa Yoga Flow. Noen ganger vil jeg gjøre 21 trinn med solhilsinger hjemme, ellers går jeg til yogaworks eller corepower yoga. Det er mange studioer i nærheten av huset mitt.

Frokosten min forandrer seg ikke så mye. Jeg vil enten ha gresk yoghurt med granola eller en frokostsandwich jeg lager hjemme, eller noen ganger en veggie scramble. Det høres ganske kjedelig ut, men det er dagens favorittmål. Når jeg vokste opp, var frokosten min veldig ukonvensjonell, men ganske vanlig i koreansk og hawaiisk kultur. Du har bare spam, ris og egg-det er så flink. Jeg vil fortsatt ha det noen ganger, selvfølgelig!

Vanligvis mellom frokost og lunsj tar jeg en grønn juice. Jeg føler at jeg har vanskeligere for å fordøye grønnsaker-det er mer en innsats for meg å inkludere mine greener i de to måltidene, så Jeg sørger for å drikke det hvis jeg ikke spiser det.

For flere måter å krydre kjærlighetslivet ditt, er dette den velværevanen som kan transformere et forhold. Og her er hvordan du kan bringe spenningen tilbake i et langsiktig forhold.