Hvorfor jeg dro til biblioteket i stedet for treningsstudioet-å lære å løfte vekter

En del av det som gjør meg i stand til å være i samsvar med treningen min, er at jeg finner en slik glede i læringen, i rotet, i å ikke vite det hele, men søker svar. Jeg skulle ønske jeg kunne dra tilbake til den dagen, stå foran speilet som hadde trepundene mine og hviske i mitt eget øre at håpløsheten en dag ville forvandle seg til den langsomme inspirasjonen jeg trengte for å være her 10 år senere.

Ikke misforstå, jeg slet med motivasjon. Jeg følte meg redd. Jeg manglet selvtillit. Men våpenet mitt for å bekjempe disse tingene var kunnskap. Når jeg gikk i dørene til et treningsstudio med en hjerne (og en telefon) full av informasjon, følte jeg meg styrket. Jeg trente ikke bare kjernen min, men hjernen min. Og etter hjernen, kom sjelen.

Du trenger ikke å gå inn og gjøre det perfekt. Det handler bare om å ha et ekstra lag med selvtillit gjennom informasjon og praksis. Men den hemmelige sausen er ydmykhet. Ydmykhet at du ikke vet alt, at du kanskje ikke har hvert svar ... at du må be om hjelp. Da jeg trente, spurte jeg noen som så ut som de visste hva de gjorde, “Hei, kan du bare hjelpe meg med å finne ut av dette?”Da ville jeg ha et nytt stykke kunnskap. Dette hjalp meg å komme over den tullete følelsen av å virke dum. Pro-tip: Ingen tenker så hardt på deg som deg. Vi trenger alle hjelp til å bygge din tapperhet og be om det.

Jeg følte meg styrket. Jeg trente ikke bare kjernen min, men hjernen min. Og etter hjernen, kom sjelen.

I 2016 hadde jeg tak i vektløfting, jeg hadde forvandlet kroppen min, og kondisjonen hadde blitt en hverdags ting. Jeg kunne gå inn på et treningsstudio og ikke blinke et øye på et vektrom fullt av dudes. Det var da jeg visste at jeg måtte fortsette å lære og vokse, så jeg møtte frykten min for gruppens kondisjon. Nei, ikke dansekardio, sykling. Merk: Jeg er fremdeles ikke hopping, shimmying, flailing type.

Etter min første Soulcycle-klasse-jeg forlot så ødelagt. Jeg tenkte: "Herregud, jeg er så dårlig på dette.”Men jeg kjente den samme gnisten i tarmen min at jeg følte den dagen jeg plukket opp den Schwarzenegger -boken. Så jeg gikk, om og om igjen og om igjen. Klassen handlet ikke om å brenne kalorier, det handlet om å brenne ned ideene jeg hadde om meg selv.

Hvert år prøver jeg å utgjøre en fitness velværeutfordring for meg selv. (For øyeblikket jobber jeg med yoga, fordi jeg aldri har vært yogi.) Det handler ikke om å bli ekspert på noe, det handler om å være en evig elev. Jeg så meg rundt i løpet av de første dagene, og det føltes som om det ikke var noen andre som gjorde det jeg gjorde. Jeg lurte på om jeg nærmet meg Fitness Wrong, eller om jeg skulle gjøre noe annet. “Skal jeg være på den tredemølle eller elliptiske som alle de andre kvinnene? Skal jeg ønske å zumba hjertet mitt ut? Skal jeg være i stand til å sette føttene på korsryggen med letthet som den kule yoga -jenta?”Alt jeg vet er da jeg sluttet å stille spørsmål ved meg selv, og begynte å lytte til følelsen av vekst og spenning for det jeg gjorde ... Jeg følte meg som meg.

Da jeg sluttet å stille spørsmål ved meg selv, og begynte å lytte til følelsen av vekst og spenning for det jeg gjorde ... Jeg følte meg som meg.

Jeg deler denne historien fordi jeg vil at folk skal forstå at det er en million måter å komme til stedet de vil dra. Den kondisjonen trenger ikke å handle om tilstanden til lårene dine eller om å angre hva du spiste i går kveld. Du trenger ikke å elske å løpe, eller utmerke seg på treposisjon, eller drepe på en sykkel for å gjøre det riktig. Fitness for deg trenger ikke å se ut som det gjør for meg. Jeg mistet 70 kg. Vektløfting, men enda viktigere, jeg fikk tillit fra kunnskap, fra å suge med det første og fra å lage min egen vei.

Jeg kan ikke fortelle deg hva du skal gjøre for å nå dine spesifikke treningsmål, men hva jeg kan Fortell deg er at du er verdig å gjøre arbeidet.

Jeg kan ikke fortelle deg hva du skal gjøre for å nå dine spesifikke treningsmål, men det jeg kan fortelle deg er at du er verdig å gjøre arbeidet. Selv om det betyr, som det gjorde for meg, å være den rare jenta som bærer rundt en overdreven Arnold Schwarzenegger-bok og ber tilfeldige mennesker om hjelp i treningsstudioet nå, føles kroppen min mye, mye bedre enn den gjorde før jeg innså kunnskap ( og hantler) tilsvarer makt.

Jeg satser på meg, men jeg satser på deg også.

Få mer inspirasjon fra Chinae! Du vil ikke gå glipp av hennes beste velværeråd eller historien om hvordan hun spratt tilbake etter å ha følt seg motløs.