Hvorfor Hannah Bronfman sverger av løvetannrot for et energigivende spark i A.M.
Én stor FYI før du prøver: Som med enhver urt, kan visse medisiner ikke samhandle godt med høye doser løvetannrøtter (inkludert antacida og noen diabetesmedisiner). Du bør absolutt få klarsignal fra din MD før du bestiller din egen veske og utjevner den daglige koppen med Joe, spesielt hvis du tar andre urter eller reseptbelagte medisiner.
Skulle du bestemme deg for å lage som Bronfman og røre ingrediensen inn i all din a.m. Brygg (og du har doktoren din ok), sørg for ikke å overdrive det. "Jeg ville begynne med ikke mer enn en kopp te om dagen, og ta den derfra. Hvis du ønsker å legge mer til kostholdet ditt, vil jeg anbefale å legge til sakte, "anbefaler Annessa Chumbley, RD, ernæringskonsulent til Premier Protein. To til 8 gram per dag er et bra sted å starte, legger til Angelone. (Tross alt ender du ikke opp med løs avføring).
Du kan også kjøpe denne super-ingrediens i en teposeform. Eller deg kunne Gå alle 70 -tallet og velg din egen. "Du kan lagre [løvetannen] i en glidelåspose i kjøleskapet med et papirhåndkle pakket rundt seg for å absorbere overflødig fuktighet," sier Chumbley.
Farg meg imponert over alle disse Dandelion Root -fordelene. Virker som om det er en, ahem, ~ dandy ~ tillegg til velværutinen din. Bare spør Bronfman.
La oss nå snakke om andre røtter som passer inn i velværutinen din som ingefær og maca.
