Hvorfor glitter øyenskygge er stemningsforsterkeren som vi alle trenger akkurat nå

Etter å ha slitt med klinisk depresjon og akutt angst i over et tiår, med ekstreme oppblussinger de siste syv månedene av karantene, har sminkeutinen min gitt en enkel pick-up. Det er noe å se frem til hver morgen, og for meg gjør litt gnist mer enn å belegge lokkene mine. Selv om det tydeligvis ikke kommer til å erobre depresjonen min, øker jeg sminken min og gir meg en viss følelse av empowerment, kontroll, rutine og pusterom. I følge Mike Dow, PsyD, en kjent psykoterapeut og New York Ganger bestselgende forfatter, denne forestillingen er vitenskapelig støttet. "Når folk føler seg ute av kontroll eller opplever uforutsigbarhet, gjør de bedre når de kan fokusere energien sin på ting innenfor deres kontroll," sier han. Med en CDC-studie som rapporterte at nesten 41 prosent av 5.470 respondenter opplevde en negativ "mental eller atferdsmessig helsetilstand" som et resultat av Covid-19, er denne uforutsigbarheten til enhver tid høy.

Mye som å lage sengen din eller pusse tennene, å ta på deg sminke om morgenen kan bidra til moro, Sammenlignet med å pusse tennene eller vaske ansiktet. "Å engasjere seg med [ens] selv har kraftige effekter i hjernen ... enhver form for berøring kan bidra til å frigjøre oksytocin, en forebyggende tonic mot stress," sier han. Og selv om vi lever i en tid hvor sminke ikke nødvendigvis er en nødvendighet, som dr. Dow bemerker, “Jo vanskeligere egenomsorg føles, jo mer trenger vi det.”Og for meg er tiden nå.

Handle nå: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.