Hvorfor dans er den ultimate terapien, ifølge denne vanvittige kule koreografen

Noen ganger er treningsøktene dine motivert av et spesifikt mål, andre ganger av ditt behov for bare å få en dose av de endorfiner etter trening etter trening. Men for Tiana Hester-Charles-Dancer, koreograf og instruktør på Banana Skirt Dance Studio Movement handler faktisk om å tappe inn i hennes sanneste selv.

Den beste delen? Hun sier at du også kan gjøre det. Da hun først gikk inn i et dansestudio som en åtte år gammel jente, følte Hester-Charles lunkent, selv om hun visste at hun hadde en gave. Men det gikk ikke lang tid før hun kjente et ubestridelig trekk ("Dance Is My Heart," sier hun), og fant henne kall da hun begynte å undervise.

"Jeg ble plassert her på denne jorden for å bevege seg og for å inspirere andre mennesker.""

"Jeg ble plassert her på denne jorden for å bevege seg og for å inspirere andre mennesker," sier hun. "Jeg vil at andre mennesker skal vinne. Jeg vil få den personen til å føle at de kan slå ihjel.""

Allerede besatt? Oss også. Det er grunnen til av New York City.

"Jeg er selvmotivert og drevet og selvinspirert," sier Hester-Charles. "Jeg gjør dette fordi jeg elsker det åpenbart. Det er der du henter inspirasjonen fra selv.""

Se videoen over for å sjekke ut dansetrinnene på neste nivå, og handle hennes bevegelsesgodkjente garderobe nedenfor.

Handle utseendet

Kjøp nå asymmetrisk cardigan $ 85 Kjøp nå Fuzex Rush CM $ 120 Kjøp nå Krazy Karma Tight $ 88 Kjøp nå Chill Hooded Vest $ 68 Kjøp nå Sømløs tett $ 70 Kjøp nå Power Back BH $ 52 Kjøp nå Jogger Pant $ 60 Kjøp nå gel-quantum 360 Knit $ 200 Kjøp nå Breezy Buy Now Gel-Quantum 360 Knit $ 200 Kjøp nå Breezy Buy Now Gel-Quantum 360 Knit $ 200 Kjøp nå VIBE TANK $ 52 I samarbeid med ASICS