Når du bare gjør HPR-HLR, er det livreddende å bo på Beat

Når mange tenker på HLR, kan de bare tenke på gjenopplivning av munn-til-munn. "Hands-bare HLR er annerledes," sier Evan P. Kransdorf, MD, PhD, assisterende direktør for hjertetransplantasjonsforskning og utdanning ved SMIDT Heart Institute ved Cedars-Sinai. "I konvensjonell HLR tar redningsmannen kort pause for brystkompresjoner for å gi åndedrag, men i Hands-Only HLR er det ingen pust gitt.""

AHA anbefaler lekfolk som betyr alle som ikke jobber i helsevesen. Studier har vist at tilskuere er mer sannsynlig å faktisk gripe inn hvis de ikke trenger å gjøre munn-til-munn-gjenopplivning. Og forskning viser også at den kun at versjonen er like effektiv som konvensjonell HLR hvis gjort i løpet av de første minuttene av en hjertestans-vi har vanligvis nok oksygen allerede i kroppen til å vare oss i noen minutter, men det vi trenger er For å holde blodet pumping.

Den livreddende rollen som Hands-bare HLR

En hjertestans skjer når hjertet slutter å pumpe fullstendig, og som et resultat får ikke organene (inkludert hjernen) det oksygen og næringsrikt blod de trenger å operere, og sparker i gang en livstruende situasjon.

"Du oppfører deg som et ytre hjerte fordi det du gjør er å skyve alt det kritiske, oksygenfylt blodet til de vitale organene."-Comilla Sasson, MD, PhD

Brystkompresjoner er et forsøk på å skyve det blodet der det trenger å gå til nødetatene kommer. "Du oppfører deg som et ytre hjerte fordi det du gjør er å skyve alt det kritiske, oksygenfylt blodet til de vitale organene, slik at når hjertet blir startet på nytt av en automatisert ekstern defibrillator (AED) eller medisiner, har den personens hjerne ha hadde nok blodstrøm, så [de] ikke ender opp med permanent skade, sier Comilla Sasson, MD, doktorgrad, akuttlege ved Colorado Permanente Medical Group og visepresident for vitenskap og innovasjon for akutt kardiovaskulær omsorg ved American Heart Association.

Hvorfor det er så viktig å holde seg i takt

Tidsvinduet der HLR kan hjelpe er kritisk og kort-jo lengre hjerne går uten blod og oksygen, jo mer skade er gjort, så det er nøkkelen til å starte kompresjoner med en gang. Så hvilken rolle kan Taylor Swift, Beyoncé og Dua Lipa spille? Kompresjoner må være både raske og dype nok til å stimulere blodstrømmen, og sangene på AHAs liste har alle blitt ansett som gode guider å holde seg til for det optimale tempoet for HLR: mellom 100 og 120 slag per minutt.

"Det er både hvor raskt blodet flyter til resten av de vitale organene og også hvor dypt du har å presse for å få den blodstrømmen," sier dr. Sasson. Kompresjoner som faller mellom 100 og 120 skyver per minutt treffer denne søte flekken-enten du gjør HLR på en voksen, gutt eller spedbarn-og nynner en sang som har riktig tempo er en enkel måte å holde oversikt og sørge for deg gjør det riktig.

Hvordan du gjør bare HLR

Det er bare to trinn for å utføre HLR-HLR, ifølge DR. Sasson og dr. Kransdorf:

1. Ring 911

2. Skyv hardt og raskt på brystet til hjelpen kommer

Med hvert trykk, må du trykke på minst to centimeter inn i brystet når du gjør HLR på en voksen eller barn, sier DR. Sasson, og minst 1.5 tommer dypt for spedbarn.

Ideelt sett vil du fortsette til personen er lydhør ("Hvis de skyver hendene bort, er det et godt tegn," sier Dr. Sasson). Ikke stopp før hjelpen kommer eller du blir instruert til, eller personen blir lydhør. Fortsett til personen kan puste på egen hånd igjen, sier dr. Sasson; Hvis du blir for sliten til å holde tempo og du ikke er alene, foreslår hun å bytte ut med noen andre som kan holde nødvendig tempo. Ta svinger hvis de også blir slitne.

Å vite når du skal administrere Hands-Only HPR

Faktisk gjenkjenne når Hjertestans skjer er avgjørende, så det er klart når du skal gjøre HLR. "Vi liker å si at hjertestans virkelig er vunnet eller tapt i feltet," sier DR. Sasson. "Det viktigste er bare å erkjenne at noens hjerte har stoppet og de har gått i hjertestans. Forsinkelser i anerkjennelse er en av de største utfordringene vi har når det gjelder å få folk til å gjøre ting som vi vet kan redde et liv i løpet av de første 10 til 15 minuttene.”

I følge CDC inkluderer symptomene på hjertestans: ikke pust, ingen puls, plutselig kollapser og mister bevisstheten. Før alt det skjer, kan noen føle ubehag i brystet eller føle seg spesielt svake, ha hjertebank eller kortpustethet. Når alt dette går ned, er det på tide å ringe 911 og deretter pumpe.

På den annen side trenger ikke noen som har hjerteinfarkt HLR, men som definitivt trenger å komme til et sykehus ASAP; Hjerteangrep oppstår når blod ikke kan strømme gjennom hjertet i motsetning til at hjertet stopper helt, sier DR. Sasson. En person som har hjerteinfarkt kan fortsatt være våken og snakke, men noen som har hjertestans vil ikke. "Hvis de fremdeles er lydhøre, bør du ikke gjøre HLR, men hvis de plutselig kollapser og de ikke reagerer, puster, eller de har veldig ineffektive pust, er det når du vil begynne," sier hun.

4 ting å vite om Hands-bare HLR

1. Å ikke gjøre det perfekt er bedre enn å ikke gjøre det i det hele tatt

Å måtte faktisk gjøre HLR kan selvfølgelig være ekstremt emosjonell, stressende og skummel, men begge dr. Kransdorf og dr. Sasson sier at det er nøkkelen du prøver, selv om du ikke gjør det perfekt. Å prøve å få noe blodstrøm til hjertet er bedre enn ingen. Å motta HLR -trening er en måte å sikre at du vet nøyaktig hva du skal gjøre hvis behovet noen gang oppstår; AHA og American Røde Kors har verktøy for å finne treninger, pluss et vell av ressurser på nettet.

2. Hjertearrestasjoner er mer vanlig hjemme

Hvis du forestiller deg å utføre HLR på noen, kan du se for deg at det skjer mens du er ute og om. Men faktisk skjer ni av 10 hjertestanser hjemme. Dette faktum understreker behovet for å lære å gjøre HLR ordentlig. "Livet du sannsynligvis vil spare, kommer til å være noen du er glad i," dr. Sasson sier. Av denne grunn kan det være nyttig å holde en AED hjemme, også (og å lære å bruke den riktig).

3. Ikke vær redd for å presse hardt

Noen mennesker kan være redde for å knekke eller bryte brystbenet eller ribbeina til personen de prøver å redde. Så opprørende som ideen om å skade noen kan være, begge dr. Kransdorf og dr. Sasson understreker at det er viktig at brystkompresjonene dine er dypt og fast nok til å faktisk få luftstrenging, noe som krever å bruke kroppsvekten din for å skyve. Husk at personen som mottar HLR allerede er i dårlig form, og handlingene dine er det som kan redde dem. "Ribbeina kan leges, men hvis noens hjerte stopper og det aldri starter på nytt, har du ingen sjanse til å hjelpe dem," sier Dr. Sasson.

4. Noen mennesker er bekymret for å utføre kun kuns

Fra og med i år er hjertesykdom den ledende dødsårsaken for kvinner i USA. Dessverre har undersøkelser vist at kvinner er mindre sannsynlig å motta HLR fra tilskuere enn menn. Dr. Sasson sier at dette kan være på grunn av frykt for å skade noen eller bli beskyldt for å gjøre noe upassende. For å avklare, bør HLR utføres over klær i henhold til AHAs retningslinjer, så lenge det ikke er for klumpete å forstyrre kompresjoner. (Selv om brystet skal være nakent når du bruker en AED).

Neste gang du finner deg selv til å rocke til en av disse popsangene, kan du vurdere å øve på noen HLR-trekk, så godt din syltetøy kan forberede deg til å redde et liv.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.