9 Dermatologer bryter ned nøyaktig hva som skjer med huden din når du legger retinol i rutinen din

Så hva som skjer når du bruker retinoider hver dag? Deirdre Hooper, MD, en styresertifisert hudlege i Louisiana, sier at resultatene kan være fantastiske ... men det er noen få ting du bør vite før du slenger den på huden din 365 dager i året.

Fordelene ved å bruke retinol i din daglige rutine

"Når du legger retinol på huden din, blir den absorbert i cellenes kjerne, som i utgangspunktet er cellens hjerne, og den begynner å endre ting som huden din gjør," sier DR. Hooper.

Det stimulerer celleomsetningen

En av de store tingene det er ansvarlig for er å stimulere cellulær omsetning, som bringer sunne nye celler til overflaten av huden din som et middel til å erstatte gamle, døde.

"Topiske anvendelser av retinoider påvirker hvordan hudens celler oppfører seg," sier dr. Campbell. "De hastigheter på hudcelleomsetningen og fjerner det øverste laget av døde hudceller som hjelper til med å forhindre at disse cellene tetter porene våre og forårsaker hudormer og kviser."Og uten en oppbygging av død hud, ender du også opp med en glødende hudfarge.

Den behandler kviser og hudormer

"Retinol ble oppfunnet på 60-tallet for å behandle hudormer, og det fungerer for å gjøre det-det endrer konsistensen på talget ditt, eller huden din," sier Dr. Hooper. I tillegg til å bidra til å minimere oljeproduksjon, hjelper Retinols evne til å stimulere celleomsetningen med å fjerne de døde hudcellene som fanger skitt under porene dine, og minimerer breakouts ytterligere.

Det stimulerer kollagensyntese

Retinol stimulerer også kollagensyntese. Dette fører til tykkere hud, forklarer dr. Hooper, som gjør fine linjer og rynker mindre synlige. Det hjelper også å mikro-distribuere flekkete pigment i huden din.

"Solskader er kroppen din som prøver å beskytte deg ved å produsere pigment," sier dr. Hooper. "Og når du er ung, ser det ut som en brunfarge, men når du blir eldre, begynner det å se ut som flekkete flekker. Dette kommer fra melaninet, og en ting retinoider gjør er å bidra til å bryte opp at melanin.""

Er det retinoider sterkere enn retinol?

Ja, retinal og retin-a.

Retinol vanlige spørsmål

Hvor ofte skal du bruke Retinol?

Hvor ofte du bruker retinol, avhenger av hvordan huden din tåler den. Noen mennesker tåler det best når de brukes noen ganger i uken, mens andre kan takle å bruke det daglig. "For de fleste er det å bruke Retinol hver dag å jobbe mot," sier Ranella Hirsch, MD, en styresertifisert hudlege i Boston. Hvis du begynner å bruke Retinol hver dag ut av porten, kan du ende opp med litt smertefull betennelse og en skadet hudbarriere, og negere eventuelle potensielle positiver. Kanskje du starter annenhver dag. Eller hver tredje dag. Lytt til hvordan huden din føler og ta opp tempoet når du føles som om huden din takler det.

Hva er de negative effektene av retinol?

Når du først begynner å bruke Retinol, kan du oppleve litt irritasjon som tørrhet og flassende hud. I tillegg kan du merke en uptick i kviser, noe som gjør hudfargen din litt sint før den blir bedre gjennom en prosess som ofte blir referert til som "rensing.""

"Hudrensing skjer når nye ingredienser, som Retinol, fremmer økt celleomsetning, noe som forårsaker tolke og forverrede utbrudd," sier NYC-basert styresertifisert hudlege Michele J. Farber, MD. "Dette er spesielt tilfelle som olje og rusk som er fanget dypere under huden kommer til overflaten.""

I hvilken alder bør du begynne å bruke retinol?

Du bør begynne å bruke Retinol i midten av 20-årene, forklarer Dennis Gross, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. Det er fordi dette er rundt den tiden våre naturlige kollagennivåer begynner å avta. Å starte Retinol rundt denne tiden lar deg holde på så mye kollagen du kan.

Hvilken tid på året skal du starte Retinol?

Sommeren er et flott tidspunkt å starte retinol fordi huden din vanligvis er sterkere i de varmere, mer humede månedene enn den er i løpet av de kjølige, tørre månedene av vinteren. Imidlertid vil huden din være mer følsom hvis du nettopp har brukt massevis av tid i solen. Pluss at retinol gjør huden din mer følsom for solskader.

"Det kan være lurt å slippe retinolproduktene dine i en uke eller to før og etter at du har tatt en sommer- eller strandferie for å minimere risikoen for solskader på huden, spesielt hvis du planlegger å sole deg eller bruke mye tid på Vannet, eller på stranden eller ute i elementene, sier Terese Linke, utdanningsdirektør ved Amala Beauty.

Hvordan bruke retinol

Kom i gang om natten

Retinol bør alltid brukes om natten. Det kan gjøre huden din mer følsom for solen, øke risikoen for solskader, og den er faktisk deaktivert av UV -stråler, slik at du ikke får full innvirkning hvis du bruker den på dagtid. Selv om du bruker Retinol om natten, må du sørge for at du er flittig med solkremapplikasjon på dagtid fordi Retinol -bruk kan gjøre huden din mer følsom for solen.

Bruk en liten mengde

Begynn med en teensy mengde retinol når huden din blir vant til det. Du kan oppleve irritasjon hvis du bruker for mye retinol eller for høyt konsentrasjon. "Det som vanligvis skjer med mennesker som tror de ikke tåler retinol, er at de bare bruker for mye, for ofte, for raskt, og at de trenger å lette inn i produktet bedre," sier dr. Hooper.

Bruk på tørr hud

Retinol er en ingrediens som fungerer best når den brukes på tørr hud. Så før du legger deg, vask ansiktet, tørk det av og la det lufttørke for å fullføre. På den måten når du bruker retinol, kan huden suge den inn akkurat der du påførte den i stedet for at den siver på andre områder."Det er mer effektivt hvis du bruker det, og det holder seg der du trenger å si det," sier Shirley Chi, MD, en styresertifisert hudlege i Sør-California.

Bruk fuktighetskrem

Lag om nødvendig en retinol -sandwich ved å bruke en fuktighetskrem før du bruker retinol for å tjene som en barriere mellom ingrediensen og huden din. Hvis du ikke vil gå sandwich -ruten, må du bruke retinol -retten til tørr hud. Når retinol er på, kan du forsegle den med din favoritt fuktighetskrem.

Unngå sensitive områder

"Hvis noe føles rødt og følsomt, kan du hoppe over det på disse områdene," sier dr. Hooper. Spill det trygt ved å begrense retinol til T-sonen din for å starte. "Nesten aldri blir T-sonen din rød og følsom," sier dr. Hooper.

Hvilke ingredienser skal du ikke blande med retinol?

Alfa og beta hydroksysyrer

Noen retinoler er formulert med AHAS og BHAs, og selv om dette alle er ganske aggressive ingredienser, er de generelt fine å bruke fordi konsentrasjonene og forholdstallene ble utviklet av kjemikere (så lenge huden din tåler dem). Dette er imidlertid ikke en blanding du vil gjøre det hjemme, da det kan føre til stor irritasjon. "Å bruke AHAS og BHAs sammen med retinoider kan forårsake overdreven tørrhet," sier DR. Campbell. I stedet kan du veksle mellom syrer og retinol (hei, hudsykling), ved å bruke dem på forskjellige netter.

Andre typer retinoider

Retinol tilhører en ingrediensfamilie som heter retinoider. De er alle vitamin A -derivater som går etter forskjellige navn avhengig av deres styrke. Tretinoin er den sterkeste, og du trenger resept for å få den. Over disk kan du få andre former som adapalen, retinaldehyd, retinylestere, tazaroten og triferten. Å blande dem er et nei-nei

"Hvis du skal ta på deg et serum som har retinol og så tar du på adapalen, vil det sannsynligvis forårsake irritasjon, for nå forsterker du adapalenet ditt," sier Dr. Chi. Begrens deg til en retinoid i rutinen din om gangen.

Bensoylperoksid

I teorien virker disse som det perfekte paret som benzoylperoksyd, et aktuelt antiseptisk middel, ligner retinol ved at det administrerer kviser. Benzoylperoksyd er imidlertid en oksidasjons ingrediens mens retinol er en antioksidant, slik at de kan avbryte hverandre. I følge dr. Campbell, adapalene er den bedre retinoid å koble seg sammen med benzoylperoksyd.

Vitamin C

På samme måte som syrene ovenfor, kan C-vitamin og retinol gjøre underverker sammen når de er formulert sammen-men du vil ikke blande dem hjemme. "Noen ganger kan de to føre til økt irritasjon," sier Marisa Garshick, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. I stedet kan du bruke Vit C om morgenen og retinol om natten.

Handle 8 retinoler nedenfor

Nedenfor finner du åtte milde, nybegynnervennlige retinoler som er laget med ytterligere fuktighetsgivende, hudforsterkende ingredienser (som retinol med niacinamid) som gjør det lettere for huden din å tåle retinol. Innarbeide disse i rutinen din sakte og gi den noen uker for å se om det nye tilskuddet gjør en forskjell med huden din.

Førstehjelp skjønnhet, fab hudlaboratorisk retinol serum .25% rent konsentrat - $ 58.00

First Aid Beauty Fab Skin Lab Retinol Serum .25% rent konsentrat kombinerer retinol og peptider med hyaluronsyre, kolloidal havregryn, aloe og ceramides-alle ingredienser som DR. Hirsh sier er beroligende.

Handle nå

Bliss, ungdom fikk dette serumet - $ 29.00

"Bliss Youth fikk dette serumet leverer en stabilisert form for retinol i en fuktighetsgivende formel for å minimere hudirritasjon," sier Joshua Zeichner, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. “Foruten Retinol, leverer dette serumet en blanding av squalane, antioksidanter og peptider for å beskytte og styrke huden.”

Handle nå

Tre skip, Dream Bio -Retinol + Shorea Butter Night Cream - $ 29.00

De tre skipene drømmer Bio-retinol + Shorea Butter Night Cream er laget med vegansk Squalane og frø-smørene som Shorea og Murumuru for å fukte huden din mens du fremmer cellulær omsetning med en mild plantebasert retinol avledet fra Picão Preto, en medisinsk urt som er hjemmehørende i Brasil.

Handle nå

Absolutt Joi, hudrekkernattolje med retinol og vitamin C + E - $ 37.00 til $ 64.00 - $ 2.00

Den absolutte joi -huden som raffinerer nattolje med retinol og vitamin C + E er en blanding av retinol og beroligende oljer som Jojoba, Argan og Moringa. Det inkluderer også fuktighetsgivende squalen. Merk at det også inkluderer rosehip olje, så det kan være lurt å unngå det hvis du er følsom for rose, eller mer generelt, for duft i hudpleie.

Handle nå

Cerave, hudfornyelse av retinol -serum - $ 27.00

Alle Cerave -produkter har også ceramider og hyaluronsyre, så du vet umiddelbart at denne retinolens formel med være super nærende. Det har også glyserin og sheasmør for å gi mange fuktighet og niacinamid for å regulere oljeproduksjon og berolige hud.

Handle nå

Kiehl's, mikro-dose anti-aging retinol serum-$ 60.00

Denne lette kremen tilført ceramider, peptider og glyserin er en favoritt av Michelle Henry, MD, en styresertifisert hudlege i New York City fordi "den har presis mikrodosering og den er formulert for de mest følsomme hudtypene.”

Handle nå

Kate Sommerville, +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening Treatment - $ 98.00

Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening Treatment Pairs Retinol og vitamin C som "har synergistiske fordeler, pluss en fin antioksidantprofil," sier DR. Hirsh.

Handle nå

Skinceuticals, Retinol 0.3 - $ 67.00

Dr. Hirsh er en stor fan av Skinceuticals Retinol 0.3. Det er en "retinol i et ekstremt stabilt forberedelse," sier hun. “Det er et utmerket samlet produkt.”

Handle nå

Få mer retinolinfo:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.