Hva vi alle tar feil om barnets positur-og hvordan du fikser det

"Dette er grunnen til at en vanlig justering er å trekke hoftene tilbake," sier Cooke. "Hoftene mine pleide ikke å sitte så langt tilbake som de gjør nå.""

Og mens barnets positur er en flott måte å få kontakt og ta oppmerksomheten innover, er det ikke for alle.

"Hvis barnets positur ikke føles bra helt, ikke gjør det, begynn på ryggen i stedet," sier Cooke. "Det er en forskjell mellom ubehagelig og smertefull. Hvis det er litt ubehag, betyr det sannsynligvis at du vokser, du strekker deg-det er det vi lærer å puste gjennom. Hvis det er smertefullt, kan du bytte den opp.""

Welp, yoga fikk akkurat mye mer avslappende. Her er å omfavne et ufullkommen perfekt barns positur.

Mens vi får mest mulig ut av yogapraksisen vår, kan du prøve dette barnets positur for periodesmerter.