Hva du skal dyrke i en tehage med friske urter og velduftende blomster

For å brygge te, vil du bruke tørket, modne eldbær som er kokt i vann. Og forbered deg på å høste noen botaniske fordeler. "Bærene er rike på svært bioaktive antioksidanter som støtter immunforsvaret," sier Randaci. "De kan bidra til å berolige betennelse, redusere stress og bidra til å beskytte hjertet ditt.""

2. Peppermynte (Mentha Piperita)

"Av alle urtete er peppermynte te den mest konsumerte over hele verden," sier Randaci. "Peppermynteolje fra bladene inneholder store mengder menthol som gir teen sin sterk, skarp, minty og kjølesmak. Peppermynte te sies å være bra for å øke årvåkenheten, forbedre stemningen, forbedre hukommelsen, hjelpe mennesker til å sove, forbedre dårlig ånde, øke immunforsvaret og hjelpe til med symptomer på en forkjølelse.""

Når det gjelder vedlikehold, ber han oss om å sørge for at planten sinn er plass og får mye lys. "Mynter er kraftige stauder som foretrekker fuktige, men godt drenerte steder i sin helhet til delvis solfylte forhold," sier Randaci. "Peppermynteplanter har en løpende vane, og vil raskt overta et område hvis ikke administrert ved en inneslutning av noe slag.

3. Lavendel (Lavandula angustifolia)

"Lavendelte er laget av blomsterknopper som vokser på lange, oppreist, lilla blomsterpigger," sier Randaci. "Å drikke lavendelte kan forbedre humøret ditt og ha en generell beroligende effekt. Det kan også forbedre søvnkvaliteten og hudhelsen. I tehagen opptrer lavendel som en pålitelig flerårig i soner 5 til 9 hvis dyrket i godt drenende jord i full sol.""

Lavendel er kjent som "The Plant for Peace", ifølge en urtemedisin:

4. Tysk kamille (Matricaria Recutita) og romersk kamille (Matricaria Nobile)

Klassisk kamille te er laget av tørkede blomster av enten arter, og som Randaci påpeker, er det lenge blitt brukt som et tradisjonelt folkemedisin for et bredt spekter av helseproblemer. Spesielt det har en tendens til å være et te-valg når det gjelder avvikling.

"Tysk kamille er en årlig og må plantes hvert år," sier Randaci. Den vokser en til to meter i de fleste alle typer jord som er godt drenert. Romersk kamille er derimot en flerårig hardfør i soner 4-9. Denne lavvoksende kamille vil se best ut når det dyrkes mellom flaggsteiner eller langs stier.""

5. Rose kronblad/rose hofte te

Tidløs vakre roser kan definitivt være midtpunktet i en tehage. Randaci foreslår å velge varianter av roser for blomsterduft og store rose hofter.

"Høstede knopper, kronblad og hofter gir en velsmakende blomsterduft og tangy smak når de tilsettes enten alene eller med andre løse tekombinasjoner," sier Randaci.

Merk: Ikke bruk eller spis blomster fra barnehager, blomsterhandlere eller hagesentre. Plantevernmidlene som brukes er kanskje ikke merket for matvekster. Behandle hagegosene dine med en organisk avvisende og sykdomsspray for best resultat.

6. Hellig basilikum (Ocimum tenuiflorum)

Holy Basil har er et annet medlem av myntefamilien som er nært knyttet til kulinarisk basilikum. Det er klart, men det har et kraftig rykte og store medisinske egenskaper. Randaci forteller meg at Holy Basil beskrives som 'den makeløse "eliksiren i livet' og 'dronningen av urtene.'

"Hellig basilikum har blitt brukt i århundrer for å kurere symptomer på mange sykdommer og plager; astma, bronkitt, forkjølelse, overbelastning, hoste og influensa," sier Randaci. "Det sies å fremme en sunn respons på stress, fremme lang levetid og gi næring til sinnet. Innånding av dampen fra en fersk kopp te kan bidra til å fjerne bihuler.""

7. Spearmint (Mentha spicata)

Min yiayia pleide faktisk å brygge spearmint -te fra bushels i hagen vår, så jeg kan gå god for smaken. Det er deilig hvis du vil ha noe forfriskende, men litt mindre intenst.

"Fordi spearmint inneholder mindre menthol enn peppermynte, har det en tendens til å være søtere og mildere med mange av de samme fordelene med peppermynte," sier Randaci. "Spearmint har også en løpende vane og er best inneholdt og administrert i hagen.""

8. Bee Balm (Monarda Didyma)

"Det antas at etter at den engelske teen ble ødelagt under Boston Tea Party Revolution, ble Bee Balm brukt som erstatningssel," sier Randaci. "På grunn av det høye tymolinnholdet-er et sterkt antiseptisk middel som også finnes i timian-balsam, tradisjonelt brukt til en rekke plager, inkludert forkjølelse, influensa, øvre luftveisproblemer, feber og brukt topisk til sår. Arten Monarda Didyma er en vakker flerårig hage som tiltrekker bier, derav navnet, så vel som andre pollinatorer.""

Slik lager du en Nettle Tea for Natural Allergy Relief:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.