Hvordan det er å ta en omvisning i underbevisstheten med en kjendishypnoterapeut

Fungerer hypnoterapi? Se hele videoen for å lære mer om øvelsen.

Et øyeblikk, prøv å forestille deg at hypnose ikke er klisjéen med den svingende lommeuren vi ser i popkulturen, men som hjernens bakdørinngang til ditt hjertes ønske. Fordi det nøyaktig hvordan det høres ut i den siste episoden av Hva velvære, Well+Good's YouTube -serie som følger produsenten Ella Dove mens hun prøver ut forskjellige velværepraksis for å avgjøre om de er rare eller verdt det. I dette Episode, vi blir invitert inn i Doves California Home, der Kimberly Friedmutter, kjendishypnoterapeut og forfatter av Underbevisst kraft: Bruk det indre sinnet til å skape det livet du alltid har ønsket deg, tar en omvisning i Doves underbevisste sinn for å hjelpe henne med å jobbe gjennom problemer som plager henne.

Først noen grunnleggende: Friedmutter bruker hypnose, en kombinasjon av avslapning og transe, under økten. Måten dette fungerer, i hovedsak, er at når du er i trance, kan en hypnoterapeut låse opp visse aspekter av underbevisstheten din, en prosess due likner med en forsettlig guidet meditasjon. "Du har to sinn, du har ditt bevisste sinn og underbevissthet," sier Friedmutter. "Det underbevisste sinnet ditt er alle tingene vi gjør, alle tingene vi ønsker å gjøre."Det inkluderer målene dine, din intuisjon, tarminstinktene dine-alle de indre ønskene eksisterer i ditt underbevisste sinn.

Før økten hennes, surrer Doves underbevisste sinn med tanker om hennes nylige langrennsflytting tilbake til byen der hun vokste opp. Hun sier at hun har vanskelig for å komme videre med sitt nåværende gamle liv, fordi hun føler seg litt fanget av forventningene sine relatert slik livet var. For å hjelpe deg gjennom dette kapittelet, tar Friedmutter henne selv om en vignett der Dove og medlemmer av samfunnet hennes føler seg bra, ser bra ut og er flotte.

Hva skjer etterpå? Å hjelpe Doves gamle liv gjødsling av det nye via hypnose innebærer å handle tankespråk, være fint kledd og sette store intensjoner. Så, en gang for alle, fungerer hypnoterapi? Se hele videoen her for å finne ut av det.

Nysgjerrig på hva andre behandlinger Hva velvære har dekket? Dette er hva som skjer når du ser på hodebunnen din under et mikroskop. Og her er hvordan du behandler chakraene dine med Rainbow Crystal Therapy.