Vi har blitt lært utendørs er hudpleiefiendens nummer en-HERE HVORFOR det ikke er helt sant
Hemmeligheten bak å beholde din nyoppstående utstråling året rundt (uten å flytte til en tropisk øy) er enkel: alt du trenger å gjøre er å gå utenfor mer. *Cue sjokkerte ansikter.*
Vi vet, vi vet-kardinalregelen for sunn hud er å unngå eksponering for UV-stråler, forurensning og andre utendørselementer som kan få fart på aldring, mørke flekker og alt det andre huden vi understreker over. Men ved å holde oss innendørs går vi glipp av en stor del av hudens helse-ligning: bakterier.
Ved å holde oss innendørs går vi glipp av en stor del av hudens helse-ligning: bakterier.
"Kulturelt sett har vi sett så mange vaner bygget rundt frykttaktikker," sier Jasmina Aganovic, president på Mother Dirt-A Skin-Care Line som fremmer balanse på huden ved å integrere levende bakterier i produktene sine. "Selv om et overskudd av sol og forurenset luft absolutt ikke er bra for oss, er manifestasjonen av denne retorikken til produkter som selges til oss ofte uforholdsmessig til virkeligheten.""
Kort sagt, utendørs er ikke så ille for huden vår som vi har fått tenkt. Aganovic krediterer vår frykt for skadelige bakterier med å motivere oss til å utrydde alle Bakterier, som til slutt har fått oss til å miste fordelene ved eksponering for de gode tingene.
"Vi ble besatt av sterilisering og satte antibakterielle aktiver i grunnleggende daglige produkter," legger Aganovic til. Til fordel for huden din, gjør mor skitt det motsatte og tapper opp den god-for-deg-bakteriene (at du naturlig en gang ble utsatt for mer på det nedenfor), slik at du ikke trenger å vente en feilfri hudfarge.
Fortsett å bla for å lære hvordan utendørs faktisk kan hjelpe deg med å oppnå sunn hud.
Hvordan kommer utendørs huden din til gode for huden din?
Slathering on sunblock før du drar ut for dagen tjener deg gullstjerner over hele linja, men å begrense utendørs eksponering helt kan gjøre en bjørnetjeneste for huden din. "Innendørs og overveiende urbane miljøer har vært assosiert med mindre forskjellige mikrobiomer," sier Aganovic. "Jo mer mangfoldig og blomstrende miljøet vi er i er, jo bedre er det for oss.""
Sak i sak: Urfolks stammer som ikke har kontakt med moderne kjemi og mer intens kontakt med naturen, har ikke noen av hudens følsomhet som moderne mennesker takler, sier Aganovic. Og selv om den anekdoten ikke beviser koblingen mellom bakterier og hud helt, har andre studier pekt på forbindelsen.
"Et utemiljø, som en gård, vrimler av mange forskjellige typer mikrober, og det er studier som indikerer at barn oppvokst i denne typen miljøer har færre helseproblemer," sier Aganovic.
Hvordan høster du de utendørs hudforsterkende fordelene uten å overdrive det?
Selv om det er vanskelig å gjenskape nøyaktig hva våre forfedre gjorde fordi moderne livsstil har endret miljøet vårt så mye (hei, byliv), er det flere måter å øke tiden utendørs som får trekkraft i noen kulturer. Det mest fascinerende konseptet, sier Aganovic, er skogbading.
Skogbading høres intens ut, men den offisielle definisjonen er ganske enkelt å "ta kontakt med og ta inn atmosfæren i skogen."I utgangspunktet, å gå en tur i skogen eller den nærmeste parken teller helt, og det kan utgjøre en forskjell etter bare 20 minutter om dagen, sier Aganovic.
Og vitenskapen er enig. En skogbadestudie, der 280 mennesker tilbrakte tid i naturlige skogsmiljøer for å se hvordan det påvirket deres generelle velvære, fant at disse miljøene styrker lavere konsentrasjoner av kortisol (stresshormonet), pulsfrekvens og sympatisk nerveaktivitet enn bymiljøer.
"Basert på disse funnene, mener forskere at mekanismene for fordelene kommer fra de gunstige stoffene som vi puster inn: blant dem negativt ladede ioner, planteavledede komponenter og gunstige bakterier," legger Aganovic til. Nå får vi hvorfor Tarzan foretrakk jungelen.
Hvordan påvirker bakterier huden din?
I tillegg til å bruke mer tid ute, kan du ta med deg utendørs på badet ditt ved å ta i bruk et hudpleiegim som støtter gode bakterier i stedet for å undertrykke det.
Mor skitt hjelper folk med å oppnå denne gløden på skittnivå mens de bruker, vel, skitt. "Vår AO+ Mist inneholder en levende kultur av gunstige bakterier som kommer fra skitten," sier Aganovic. "Det kalles ammoniakkoksiderende bakterier, og det er en 'fredsbevarende' bakterier, noe som betyr at det er kritisk for å fremme balanse i økosystemer. Det pleide en gang å eksistere på huden vår til vi renset den bort.""
Dette er stort sett den eneste gangen "gni litt skitt på det" er faktisk gode råd-og i dette tilfellet, vi egentlig mene det. Så gå videre og omfavne bakteriene (enten det er gjennom flere parkvandringer eller slathering den i ansiktet ditt), og gjør deg klar for noen vakre brannselfier på kamerarullen.
I samarbeid med mor skitt
Toppbilde: Getty Images/Rawpixel
