Vel+gode samtaler! 5 OMG -øyeblikk fra Rockstar -panelet om biohacking for kvinner

Du har sikkert hørt ideen om at du kan "hacke" kroppen din for å optimalisere din skjønnhet, hjernehelse og biologi for ditt beste selv, men visste du at det er spesielt gunstig for kvinner? Et Rockstar-panel av sunne levende eksperter, ledet av Well+Good medgründer og sjefsinnholdsoffiser Melisse Gelula, brøt det ned i går kveld ved debuten til Well+Good Talks, og forklarte hva Biohacking-mani kan bety for deg.

Den første i en serie IRL-arrangementer i New York City-der du får et sete i fronten til de mest interessante samtalene som skjer i velvære-berømte Jasmina Aganovic, president for mor skitt; Lauren Berlingeri, medgründer og co-CEO for HigherDose; Robin Berzin, MD, grunnlegger og administrerende direktør i Parsley Health; og kvinners hormonekspert Alisa Vitti, grunnlegger av Floliving.com og skaperen av myflo -appen.

Convo Dream Team kom sammen på ABC Carpet & Home for å dele sin kunnskap om det buzzy emnet-og de skuffet ikke. (Spoilervarsel: Du kan også hacke orgasmer.)

Her er de 5 mest overraskende slits-opplyst øyeblikkene fra kickoff-panelet om biohacking for kvinner i går kveld.

1. Du kan biohack alt-Kaffe inkludert

Bulletproof Coffee tar over, men du trenger ikke legge gressmatet, usaltet smør i kaffen din hvis det ikke fungerer for kroppen din. Du kan biohack kaffen din, men du vil, og etter litt prøving og feiling fant Berlingeri hennes perfekte formel.

Fordi den opprinnelige oppskriften ikke gjorde henne noe bra ("det gressmatede smøret var for oppvarming, det rotet med hormonene mine, og jeg ville begynne å bryte ut"), trengte hun å finne det sunneste alternativet for henne.

"Det jeg liker å gjøre er å gjøre meg til en sunn tonic som blander inn med den skuddsikre kaffen," sa Berlingeri. "Jeg satte inn alle slags ernæringsmessige sopp og medisinske sopp-lignende Lion's Mane and Tremella. Jeg legger også adaptogener der inne, noe som er veldig bra for binyrestøtte. Og så gjør jeg MCT -olje, som er en veldig sunn versjon av kokosnøttolje. Og så liker jeg å blande inn det lille gurkemeie, kanel og cashewmelk som jeg lager hver morgen. Kanel er for blodsukker, og gurkemeie er for betennelse.""

2. Du kan biohack orgasmen din-og bedre helsen din i prosessen

Ville det ikke vært fint om det var en vitenskapelig måte å ha store orgasmer alle tiden? Vel, det viser seg at det er-og du kan biohack din vei til et bedre sexliv. Å gjøre det krever bare litt øvelse-"uten vibrator, med smøremiddel, og i minst 15 til 20 minutter en gang i uken," sa Vitti.

"Hvis du kan holde deg i den orgasmiske platåfrasen-som ligger rett før klimaks, rett mellom en fem og en åtte [på skalaen]-for mer enn 5 til 20 minutter, vil du generere et sus av nitrogenoksid og oksytocin i Blodstrømmen din på ekstremt høye nivåer, som øker immunforsvaret ditt, regulerer eggløsning, [og] forbedrer fruktbarheten, "sier Vitti.

3. Vanlig gammelt vann kan bare være bedre enn å bruke såpe og vann

Du bedre setter deg ned for dette. Hvis du er en die-hard elsker av alle antibakterielle ting, er det på tide å bytte veier. I følge Aganovic er det like effektivt å bruke vann for å rengjøre deg selv.

"Vår besettelse av skumling og renslighet er ikke nødvendig, for å si det mildt," sa Aganovic. "Det er noen virkelig interessante studier der ute som viser at skylling med vanlig vann alene sannsynligvis er like bra som å bruke såpe i de fleste tilfeller.""

4. Hunden din gjør deg sunnere på bakterien

Hunder gjør deg ikke bare sunnere fordi de gir deg en lodne skulder å gråte på og en unnskyldning for å gå på flere turer hver dag. Deres slobbery kyss holder også nøkkelen til et stort immunforsvar.

"Vi har to hunder som slikker sønnen min konstant, og det er mye veldig interessant forskning [om] mennesker som bor med et kjæledyr eller et dyr," sa Berzin. "Ikke bare begynner mikrobiomene dine å speile hverandre litt, men du har et mye sunnere mikrobiom for å være rundt dyr.""

5. Bakteriene på huden din holder immunforsvaret ditt sterkt

Du vet det hele om at vann kan rense deg like effektivt som såpe? Ikke bare er antibakterielle såper BS, men de kan faktisk skade bakteriene som henger på huden din-og det påvirker helsen din mer enn du skulle tro.

"Disse små gutta som eksisterer på huden vår 24/7 fungerer som noe som øynene og ørene i vårt immunforsvar i huden vår," sa Aganovic. "Ved å bruke visse harde kjemikalier eller antibakterielle eller antibiotika topisk på huden vår, er det vi gjør potensielt ekvivalent med øredøvende og blending av dette økosystemet.""

I følge Aganovic, når du er døvd og blind et beskyttende system, har det ikke noe annet valg enn å kjempe og beskytte deg-og det er der betennelse kan komme inn. Så vær kanskje litt skitten, og la bakteriene gjøre jobben sin? (Og hvis du vil ha en sniktitt på livet med mye mindre bading, her er hva som skjedde da en redaktør hoppet over dusjing i en måned.)

Hvis du gikk glipp av brønnen+god prat! På biohacking, se strømmen på Facebook.