Vel+gode redaktører deler selvutviklingslydbøker og podcaster de lytter til i høst
Siden å lytte til lydbøker har lignende fordeler som lesing, ifølge nevrovitenskapsmann Kristen Willeumier, PhD, ba vi godt+gode redaktører om å dele lydbøkene og podcastene de har hatt i kø i høst. Ingen overraskelse kommer fra redaktører ved en velværepublikasjon, de har alle vært relatert til velvære og selvutvikling, og du kan finne dem alle på Audible.
Med tusenvis av velvære-podcaster og lydbøker i sin velvære-samling (inkludert hørbare originaler du bare kan få på appen), kan du finne noe som resonerer med deg uansett hvor du er på velværeturen din.
Så ta tak i hodetelefonene dine, ta på deg noen komfortable klær, og gjør deg klar til å plukke ut neste lytting du kan ta med deg uansett hvor du går i høst-etter å lese disse REC-ene fra redaktørene våre.
Fortsett å bla for å lære mer om velvære-podcastene og lydbøker hver redigeringsinnstilling av akkurat nå.
Å mate sjelen (fordi det er min virksomhet) av Tabitha Brown
På reisen til å finne fred i meg selv og hvor jeg er i livet mitt, har jeg erkjent at det fremdeles er noen områder som kan bruke forbedring. Så da jeg hadde sjansen til å høre på Å mate sjelen (fordi det er min virksomhet), Jeg sørget for å ta notater slik at jeg kunne bruke Browns visdom og bekreftelser på mine liv, til og med hennes veganske oppskrifter! Jeg elsker boka ikke bare fordi hun har en beroligende stemme, men også fordi det å lytte til hvordan hun overvant hindringene i karrieren og det personlige livet, satte meg lett-hun føltes så relatabel og hennes innsikt følte seg så anvendelig for visse områder av min brønn -Ting reise. Det er spesielt en melding, jeg har med meg som et visdom jeg ikke visste at jeg trengte å høre: at vi aldri er for gamle for at drømmene våre skulle gå i oppfyllelse. -Danielle Beckford, assisterende redaktør
Være bra av dr. Jessica Clemons
Tilståelse: Jeg er godt kjent med angst. Jeg presenterer ikke ofte som en engstelig person, og føler meg heller ikke urolig med å snakke med nye folk. Men jeg er noen som opplever racing tanker og dårlig konsentrasjon når det er stresset, noe som ofte oversettes til frustrasjon over meg selv. Lytte til Være bra av dr. Jessica Clemons var som å få et varmt lys slått på i hjertet mitt. Det hjelper meg å innse at det er greit å føle en rekke følelser når jeg takler min mentale helse: overraskelse, skam eller til og med frykt. Dr. Clemons tilbyr bittestørrelse, lettfattelig innsikt om mental helse og stigmas. Hennes beroligende fortelling fikk meg til å føle meg åpen og trygg på et ikke-dømmende sted, så jeg kunne være åpen for bokens innsikt og ressurser. Min største takeaway så langt? Det å være bra er en pågående prosess for oss alt-og akkurat som vi ville jobbe med fysiske plager eller sykdom for å få vår styrke tilbake, er mental helse en del av den prosessen også. -Stephanie Valente, assisterende redaktør
Mind Body Zone: Å leve utenfor boksen av Deepak Chopra
Jeg kommer til å være ærlig: Jeg har aldri vært en stor fan av meditasjon. Det syntes alltid å woo-woo for min veldig taktiske orienterte hjerne. Men da jeg hørte folk som fant ut om Deepak Chopras nye hørbare originale podcast, bestemte jeg meg for å gi den en lytting-inkludert de korte meditasjonsøktene ved avslutningen av hver episode. Og hvis jeg er ærlig igjen, er episodene fantastiske. Å høre Jon Batiste snakke om hvordan kreativiteten hans flyter fra hans tro på skaperen hans, og Oprah Winfrey deler hennes kraftige historie om sårbarhet var inspirerende. Men måten Chopra bidrar med praktisk visdom som får disse inspirerende historiene til å føle seg anvendelige for ditt eget liv er den virkelige magien ved hver lytt. Kanskje jeg tross alt blir en meditasjonsperson. -Erin Flynn, seniorredaktør
Egenomsorg av månen av Valerie Tejeda
Som en entusiast av alle ting kosmisk, da jeg oppdaget Valerie Tejedas lydbok for å justere egenomsorgsregimer med månefaser, måtte jeg dykke umiddelbart. Egenomsorg av månen er en skattekule av guidede meditasjoner, visualiseringstips, bekreftelser og månebaserte aktiviteter, med noe for både nybegynnere og erfarne utøvere både. Jeg syntes Tejedas fortelling var myk og empatisk, men det som virkelig trakk meg inn var hennes gjennomførbare tips om implementering av månens handlinger. Som å bruke den avtagende halvmånen for å slappe av og gjenopprette med litt alvorlig kose tid med hunden min eller sette intensjoner i journalen min under New Moon (du må stille inn for å lære hvorfor). Tejedas egenomsorgspraksis er direkte med en relatabel takeaway å huske på. "Kosmos er her for å inspirere livene våre, men de har ikke kontroll over livene våre," sier Tejeda, og jeg kunne ikke være mer enig. -Stephanie Valente, assisterende redaktør
Den høye 5 vanen av Mel Robbins
Jeg er noen som har stor tro på personlig vekst via radikal autonomi, så jeg ble flyttet til å høre på Den høye 5 vanen av Mel Robbins. Filosofien som informerer Den høye 5 vanen er at ingen kan endre livet ditt bortsett fra deg, som er et tankesett som jeg jobber for å hedre og øve hver dag. Hun gir ikke bare åndelige råd for å leve sitt beste liv, men videresender også overbevisende, vitenskapsbaserte data om hvordan man kan forbedre selvtilliten og selvtilliten. Den enkleste måten å bevege seg mot disse målene, sier Robbins, er ved å gi deg selv en meningsfull høy fem i speilet hver dag. Som en Leo som elsker å samhandle med seg selv på enhver reflekterende overflate, er dette det perfekte verktøyet for meg. Totalt sett synes jeg det er en utrolig vakker forestilling at jeg har kraften til å forbedre min velvære, bare ved å gi meg selv en høy fem hver dag. -Madison Bolatto, digital designer
