Bruk 'sjelemedisin' for å avhjelpe den altfor vanlige 'meh' følelsen og vibrerer høyere

Men jeg er heldig fordi Delia sier at hun bare har middelet: "Soul Medicine er den tingen som setter deg i en sone der du er tilbake til deg selv; du er igjen," sier hun. "Det kan være noen timer på stranden, det kan være å skrive, det kan være en åndelig koblet samtale, det kan være en sang."Delias sjelemedisinske regime, for eksempel, lytter til alt ved jord, vind og ild, svømming i havet og tar saltbad. "Soul Medicine er den tingen som hjelper deg å huske hvem du er.""

"Soul Medicine er den tingen som hjelper deg å huske hvem du er."-Lalah Delia, åndelig forfatter

Noen ganger, sier hun og føler seg fast i en vibrasjon som ikke tjener deg, skjer av en grunn, og det er godt å erkjenne sensasjonen og være til stede med det i stedet for å prøve å presse deg selv umiddelbart inn i et nytt sted. Når du har identifisert disse følelsene effektivt, er det på tide å pleie dem tilbake til en velvære-tilstand-tilstanden til en høyere vibrasjon. "Det er nesten en mor," sier Delia. "Hvordan det ser ut er kanskje takknemlighet som journalfører følelsene dine for å rense dem ut, ta deg selv for å få en massasje for å takke kroppen din for å gå hardt den uken, spise helbredende mat for å takke fordøyelsessystemet ditt for å trives for deg, hvile kroppen og/eller hjernen, tar adaptogens-uansett hva det er som vil få deg til å vibrere høyere.""

Ikke sikker på hva som best kan pleie dine ikke så store følelser for en tilstand av høyere vibrasjon? Delia foreslår å ta oppmerksom på verden rundt deg og hva som har fått oppmerksomheten din. "Det er medisinen din som ringer deg til å prøve det.""

Når jeg introspektet å identifisere min egen sjelemedisin, tar det ikke lang tid før jeg har et AHA -øyeblikk: Jeg ble medisinsk sidelinjert fra trening i det meste av årets tidlige del, og selv om jeg har hatt alt klart å Tren i flere måneder nå, jeg har fremdeles ikke vært tilbake til spinn, barre eller dansekurs jeg elsker. I det siste, når venner har bedt meg om å bli med på dette eller den treningen, har min avståelse enten vært, "Jeg er for opptatt," eller "Jeg er for ute av form for det."Nå lurer jeg på om å velge en årsak til funk-det er en sentral del av" meg-ness "som ikke har vært en del av livet mitt på lenge. I så fall betyr det kanskje min negative emosjonelle tilstand-eller åndelige helse-krav til noe å pleie via fysisk aktivitet.

Så etter chatten min med Delia, begynner jeg å si ja til alle ting aktive. Jeg melder meg på en stand-up paddleboard-leksjon, går på tur i Malibu, tar en danseklasse og kommer tilbake til Taryn Toomeys klassen for første gang på fire år. Umiddelbart føler jeg meg uoppstått, og som om jeg virkelig vibrerer på et høyt nivå. Selv om jeg absolutt ikke kjemper mot at denne tilnærmingen er passende for å behandle en alvorlig mental helsetilstand, hjalp det meg definitivt å føle meg "i strømmen" og levende etter en kjedelig, stillestående periode. Nå føler jeg meg endelig som meg selv igjen.

Sjelemedisinen din kan bli funnet på uventede steder som en koala helligdom i Australia. Og, s.S., Den gledelig emosjonelle følelsen du får når noe treffer deg dypt, på en god måte kalles Kama Muta.