Pakk ut den internaliserte homofobien som har hindret meg i å feire bifilheten min

Så du kan forestille deg forvirringen min når jeg hadde en uhyggelig lik opplevelse som Rosa som jeg så på Lizzie McGuire på Disney -kanalen som en 8 -åring. jeg tenkte, Gordo? Søt. Miranda? Også søt! Helt ærlig skremte disse følelsene den levende dritt ut av meg ut den gangen.

Nancy Paloma Collins, LMFT, en terapeut og førstegenerasjons meksikansk amerikaner, sier mange Latinx-mennesker som meg vokser opp i husholdninger der forventningen er en av heteronormativitet. Men for noen hvis følelse av identitet ikke passer inn i den formen, kan det å føle behov for å leve opp til disse forventningene å knuse og føre til følelser av utilstrekkelighet og fiasko. Det var absolutt tilfelle for meg, da jeg kom til å forstå min egen identitet som en bifil kvinne.

Så lenge var jeg redd for å akseptere bare å feire min seksualitet av bekymring for hvordan min nærmeste familie og større meksikansk amerikansk familie ville reagere.

I det meste av livet mitt bodde jeg sammen med mammas yngre bror, som har vært åpent homofil helt siden jeg kan huske. Selv om det ikke er mangel på kjærlighet til ham i familien min, vil foreldrene mine ofte si at de "ikke var enige i hans livsstil.'"Kommentarer som det var det som fikk meg til å skjelve i årevis ved tanken på å komme ut til dem. Så lenge var jeg redd for å akseptere bare å feire min seksualitet av bekymring for hvordan min nærmeste familie og større meksikansk amerikansk familie ville reagere. Jeg har ennå ikke funnet ut hvordan det kan se ut, fordi jeg er fortsatt redd for hva foreldrene mine vil si når jeg kommer ut til dem.Denne frykten kan tilskrives min internaliserte homofobi, og i en alder av 28-som en for det meste ut bifil kvinne-bestemte jeg meg endelig for å pakke ut det.

Hva er internalisert homofobi?

Som ofte er tilfelle med implisitte skjevheter, er mange av oss ikke engang klar over at vi har internalisert homofobe holdninger. Du tror kanskje at du er progressiv (og det kan du faktisk være), men det er også sannsynlig at du har i det minste noen Homofobe holdninger på grunn av den heteronormative formodningen i mainstream -samfunnet. Vi er bombardert med meldinger som forteller oss å være rett er den eneste rette måten å bli-som blir forsterket gjennom mangelen på queer-representasjon i media, inkludert filmer, musikk, reklamefilmer og TV. (Eksempler som den nevnte scenen i Brooklyn Nine-Nine skal være normal, ikke bemerkelsesverdig.) Til slutt, for å pakke ut og overvinne internalisert homofobi, er introspeksjon og refleksjon nøkkelen.

Fellesskapsarrangør og klinisk sosionom Ronnie Véliz, MSW, sier at noen som har internalisert homofobi har lært negative stereotyper eller myter om queer mennesker (men ikke nødvendigvis med vilje) og holder dem til å være sanne. Denne feilinformasjonen-som kan påvirke hvem som helst, uavhengig av kjønnsidentitet eller seksuell legning, kan komme fra deres familie, nabolag, politikk, nyheter og popkultur.

Noen som har internalisert homofobi har lært negative stereotyper eller myter om queer mennesker (men ikke nødvendigvis med vilje) og holder dem til å være sanne.

Videre kan det bety forskjellige ting. Mens mange mennesker kan koke ned homofobi til en "frykt for homofile mennesker", mangler definisjonen kritisk nyanse og tekstur. Encyclopædia Britannica får den variansen tydeligere i sin definisjon av begrepet: "Kulturelt produsert frykt for eller fordommer mot homoseksuelle ... selv om suffikset fobi Angir generelt en irrasjonell frykt, i tilfelle av homofobi, refererer ordet i stedet til en holdningsdisposisjon som spenner fra mild mislikning til avsky for mennesker som er seksuelt eller romantisk tiltrukket av individer av samme kjønn.""

Når du vet at det er mennesker der ute som kan "avsky" din eksistens på grunn av identiteten din, kan det gjøre det å komme ut ganske jævla skummelt. Å innse at min internaliserte homofobi som bifil kvinne sannsynligvis er den ledende årsaken til at min tilbakeholdenhet kommer ut til foreldrene mine, oppsøkte jeg hjelp fra eksperter for å finne ut strategier for meg å pakke ut det.

3 strategier for å pakke ut min internaliserte homofobi og feire min bifile identitet

1. Lag en tidslinje som beskriver hva jeg har hørt om mennesker som er bifile

Denne tidslinje-skapende øvelsen, sier Véliz, kan hjelpe meg med å finne ut når jeg begynte å utvikle internalisert homofobi-som på sin side kan hjelpe meg med å demontere holdet det har på livet mitt. Det er fordi prosessen lar meg erstatte følelsene med nye opplevelser i det virkelige liv.

Selv om jeg fra ung alder fant meg tiltrukket av andre uavhengig av hvor de falt på seksualiteten og kjønnsspekteret (bifil er ofte feil underlagt kjønnsbinær), tenkte jeg ofte for meg selv, Men jeg kunne aldri være i et forhold med alle som ikke er mannlige. Det er på grunn av det jeg har hørt om bifile mennesker: “Det er en fase!”“ Du vil ende opp med en mann, skjønt!”“ Du prøver bare å være edgy!”

Jeg skjønte at jo mer jeg hørte de tingene, jo mer begynte jeg å tro dem selv. En del av å gi slipp på dyptliggende usannheter krevde meg å minne meg selv på at de ikke er det min tro-de ble nettopp pålagt meg.

2. Skissere et slektstre for å huske hva familiemedlemmene dine har sagt om mennesker som er bifile

Når jeg vokste opp, hadde jeg ofte hørt foreldrenes avvisning av onkelens "livsstil", og dette førte til at jeg trodde at bifilheten min også ville være mindre enn ideell i foreldrenes øyne. I det sjeldne tilfellet at vi skulle se et homofilt par i en telenovela, ville foreldrene mine se bort eller si noe sånt, "Ay, porque tienen que enseñar eso?"" ("Hvorfor må de vise det?") Det fikk meg ikke nødvendigvis til å føle at de ville være stolte av meg for å være bifil.

Da min yngre søster kom ut som bifil foran meg, begynte jeg imidlertid å innse at det var greit å ikke være rett. Før søsteren min kom ut, så jeg meg fremdeles som heterofil, og noen ganger, når jeg var komfortabel nok med de rundt meg, ville jeg si at jeg var "bi-nysgjerrig", men så lenge var jeg ikke komfortabel med å innrømme for meg selv eller andre som jeg faktisk er bifil. "Alle av oss som er i samfunnet, på et tidspunkt-stiller vi spørsmål ved selv," sier Collins. ”Vi kan ha noen internalisert homofobi, men det kommer utenfra og ikke egentlig innenfra-fordi samfunnet på grunn av så mye at vi går gjennom, fordi vi blir skjøvet til side, og fordi vi ikke får like rettigheter.”

Når jeg identifiserer holdningene mine familiemedlemmer holder mot mennesker som ikke er rette, sorterer jeg ut meldingene som får meg til å føle at det er noe galt med meg for å bli tiltrukket av mer enn ett kjønn, sier Véliz. Derfra kan jeg pakke ut disse uttalelsene for å minne meg selv på at det andre mener eller føler ikke har noe å gjøre med at jeg er mitt mest autentiske jeg.

3. Finn folk du ser opp til som deler din seksualitet

Nøkkelen til å bruke denne strategien for å bekjempe din internaliserte homofobi, sier Véliz, er å finne noen hvis interesser eller karriere er i samsvar med din egen. For meg foreslår Véliz å finne en bifil person som deler noen andre komponenter av identiteten min med meg, som å være Latinx, en kvinne og noen som jobber i media.

"Å vite at noen der ute har banet banen for at du skal være den du er, eller i det minste å ha tarmen til å kjempe for din forståelse av deg selv, er veldig myndiggjørende for mange mennesker," sier Véliz. For det formål identifiserte jeg kubansk amerikansk forfatter, reporter og selvutnevnt "eterisk bifil" (per hennes tidligere Instagram-bio) Suzy Exposito som toppen av listen min.

Tidligere en latin musikkforfatter på Rullende stein Og nå en musikkreporter på Los Angeles Times, Exposito-Who er åpent bifil-er et ledende lys for meg som latinx, bifil forfatter. Jeg har fulgt Exposito siden mai 2020, samme måned henne Rullende stein coverhistorie på reggeatón superstjerne Bad Bunny ble publisert. I løpet av den tiden hadde jeg ikke klart å få en heltidsskrivjobb, og bare å se Exposito, en bifil Latina som meg, ga meg håp om at der var sted for meg i denne bransjen.

Jeg jobber fortsatt med eksternt å feire seksualiteten min med alle i livet mitt. Men personlig aksepterer det at det blir lettere når jeg avdekker den internaliserte homofobien jeg har klamret meg fast til så lenge. Selv om jeg ennå ikke har kommet ut til mamma, pappa eller onkel, minner mitt endelige mål når jeg pakker ut min internaliserte homofobi, er å minne meg selv på at bifilheten min ikke vil få dem til å elske meg mindre når jeg har det bra styrken til å ha den samtalen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.