Prøv metoden 'Lean-Forward' for å forhindre at piller blir sittende fast i halsen

Selv om den magre fremover-metoden kan øke evnen til å svelge piller uten problemer med 96.9 prosent, ifølge en studie fra 2014 av Annals of Family Medicine, Du bør fortsatt være forsiktige når du tar medisin eller kosttilskudd muntlig fordi det er en kvelningsfare. "Ikke ta for mange piller om en tid-bare en til to," advarer dr. Gandhi, og legger også til å drikke rikelig med vann for å hjelpe med å skyve medisinen ned.

Hvis du fremdeles sliter etter å ha prøvd å lene frem metoden, dr. Gandhi råder til å snakke med helsepersonell. “Snakk med legen din i tilfelle det er motsetninger for deg å svelge kapsler eller piller etter operasjon eller prosedyrer, eller du har noen medisinske problemer som kan være et problem.”