Transform ditt måltid-prep med disse 5 strålende tidsbesparende hackene

Måltid prepping er uten tvil en av de beste måtene å spise sunnere, bruke mindre penger, og selvfølgelig, spar på den ene tingen ingen noensinne har nok av: tid. Men batchkoking all maten din på forhånd-og holde seg til rutinen, uke etter uke-kan-føle seg overveldende. (Jeg, for en, kan knapt finne ut hva jeg skal spise om en time fra nå, enn si en uke fra nå.)

Gå inn i Pinterest. Enten du er ny på måltidet med måltid eller en proff som bare er lei av din vanlige oppskriftsrotasjon, er det virkelig ingen bedre ressurs. Det er i utgangspunktet en trove av kjøkken tips og verktøy, ingredienser og oppskrifter som holder deg organisert og uendelig inspirert.

For å komme i gang, har Pinterest Insiders delt fem av sine favorittmåltidsbrett, som alle vil hjelpe deg å unngå et dårlig tilfelle av kjedsomhet. Forbered deg på å sette postkamerat -appen din i dvalemodus.

Bryt ut lagringsbeholderne dine og les videre for å oppdage de beste måltidene.

Måltid prep snacks av fit foodie funn

Syk av de samme gamle proteinbarene? Dette brettet, opprettet av Fit Foodie Finds Blogger Lee Hersh, inkluderer over 380 sunne snackideer som er enkle og enkle å DIY. Forvent en blanding av søte og salte oppskrifter, som Apple Chai Oatmeal Cups, PB & J Energy Balls og Parmesan hvitløk Popcorn. Ja, disse godbitene er sikker på å være litt avhengighetsskapende, og det er grunnen til.

Måltidsplanlegging på et budsjett ved å nyte + kunnskapsrike

Savor + Savvy Blogger Jazmin Rode har festet over 1000 lommebokvennlige ideer for å holde dagligvarebillet nede. Det fine med alle oppskriftene på denne brettet-lignende sakte komfyrvegetariske taco-suppe og regnbuekikeresalat-er at de alle er ekstremt tilfredsstillende, for det meste Whole30-kompatible og superenkelige å lage i store mengder. På tide å lage litt plass i fryseren din ..

Måltid prep ressurser etter måltid prep på fleek

Hvis du har spesifikke kostholdsrestriksjoner, er du vegansk, følg Keto-dietten, eller er glutenfri-dette brettet fra bloggerne bak måltidet på Fleek har sannsynligvis massevis av Intel skreddersydd, spesielt for deg. Den lenker til oppskrifter, ernæringstips, ingrediensguider og lettfattelige fakta om hvordan du kan spise sunt. Styret inkluderer til og med ideer uten koke måltider, og de fleste av oppskriftene som er omtalt, som den thailandske peanøttrøreren, koster under $ 4 per servering å lage.

Måltid prep frokost av søte erter og safran

Ironisk nok blir det viktigste måltidet om dagen ofte forsømt når det kommer til å forberede måltidet. (Take-out kaffet teller som frokost, ikke sant?) Men takket være dette brettet, må du aldri mer velge mellom å være i tide for jobb og vente på at havregryn skal lage mat. Oppskrifter som frokost fylt paprika, chai krydret chia havre og veganske frokostburritos er alle enkle å lage fremover-og kanskje enda viktigere, å spise på farten.

Måltid og matforberedelse av ren matknusing

Dette brettet er en gullgruve for mer enn bare oppskrifter. (Selv om det også har nok av disse.) Clean Food Crush Blogger Rachel Maser gir masse informasjon om pregingslogistikk for måltider, som forskjellige måter å pakke en bento-boks, Mason Jar Salad-teknikker, og hvordan du kan opprettholde en perfekt lager kjøleskap-alt det grunnleggende som hjelper deg å opprettholde din nyvunne Måltidsforberedende besettelse for lang tid.

Nok et hemmelig våpen for preging av måltidet: Instant Pot. Ta en titt på den nyeste versjonen av Cult-Fave Cooking Tool, og legg den til å fungere med disse sunne (og delish!) Oppskrifter.