Tiffany Cruikshank vil skrive deg en yoga -resept

Tiffany Cruikshank har resept på stort sett hva som er skrantende, og det kommer ikke i en liten oransje flaske.

I år opprettet den 35 år gamle, uber-utdannede yogi yogamedisin, et yogametode og lærerutdanningsprogram som kombinerer yoga med helhetlig helsepraksis for å behandle vanlige problemer som din dunkende stresshodepine, søvnløshet eller ryggsmerter. Selvfølgelig prøver hun ikke å erstatte PCP.

"Vi diagnostiserer ikke noe," sier Cruikshank, som bor i Los Angeles, men nesten alltid reiser. "Det er en naturlig måte å hjelpe folk med å optimalisere helsen sin på," med bivirkninger som faktisk er flink, Hun sier, som å sove bedre, evnen til å slappe av og økt energi (i motsetning til de som "kramper" og "plutselig tap av bevissthet" du er vant til å høre om reklamefilmer).

Og mens yoga asanas er en del av det, er det praksisene hun tapper fra sin alvorlig omfattende skolegang i helhetlig medisin som hun sier virkelig tar ting opp et hakk. Cruikshank har grader i medisinsk plantebiologi og ernæring fra University of Arizona, en mastergrad i akupunktur og orientalsk medisin fra Oregon College of Oriental Medicine, og en spesialitet i idrettsmedisin og ortopedi fra McMaster University Medical School i Toronto-Alhough Shees Shees Shees Hennes yoga og holistisk helseopplæring begynte virkelig i Phoenix da hun bare var 14 år gammel.

"Jeg var en bråkmaker," innrømmer hun. "Så foreldrene mine sendte meg på et villmarksprogram, og det var denne urtemedisinen der som tok meg med på planteturer og lærte meg å bruke planter som medisin. Jeg ble forelsket og hjemme, jeg fylte rommet mitt med krukker med urter jeg hadde samlet, og naturlige sjampo, kremer og te jeg hadde laget."Hun begynte.

Senere, som en akupunktør i Portland, Oregon, begynte Cruikshank å se pasienter og ble swooped opp av Nike hovedkvarter for å være den interne akupunktøren og yogalæreren, hvor hun så ansatte og profesjonelle idrettsutøvere i syv år. Ah-ha-øyeblikket for yogamedisin kom til henne da. "Jeg skjønte hvordan pasientene mine som gjorde yoga ble bedre så mye raskere," forklarer hun. "Jeg begynte å gi dem yoga 'resepter' sammen med akupunktur, og progresjonen av utvinningen deres økte virkelig.""

Nå på timeplanen på Exhale Venezia når hun ikke leder workshops på New Zealand eller Dubai, skyver Cruikshank grensene for hva yoga kan være og vise andre hvordan de skal følge hennes ledelse. "Den viktigste delen av yogamedisinen er å undervise i allmennheten at yoga kan være en form for medisin," forklarer hun, "og den andre siden av det er å trene yogalærere til å gi det det.""

Med 200-, 500- og 1000 timer. "Vi lærer instruktører hvordan de skal tenke, og hvordan de kan se kropper slik at de kan forstå hva som skjer når noe er galt med noen-atkere enn [bare vis dem] en kakekuttersekvens av yogaposisjoner," sier hun.

Selv om Yoga Medicine-oppdraget kan høres ut som en voldsom, seriøs, ser Cruikshanks studenter selvfølgelig henne som mer en elskelig nerd, sier stipendiat Los Angeles-baserte yogalærer Emilie Perz, som møtte Cruikshank i Portland for mer enn fem år siden og har øvd (og venner) med henne siden. "Ja, Tiffany er en veldig lys, intelligent person," sier hun, "men det som også gjør henne til en stor leder er at hun er gjennomtenkt og ekte. Hun er den første personen som forteller deg hvor mye hun elsker Stjerne krigen.""

For ikke å nevne det faktum at hunden hennes, en tekopp maltesisk som heter Lulu, kommer til nesten alle klassene hennes. "Lulu gir definitivt mange justeringer," sier Perz. Noe som høres ut som noe som vil øke noens lykke, uansett hvilken sykdom de kom til matten for å adressere. -Jamie McKillop

For mer informasjon, besøk www.Yogamedicine.com og www.puste ut.com, og sjekk snart tilbake for Cruikshanks yoga og helhetlige kurer for vanlige plager