Denne Ultramarathoner brøt nettopp verdensrekorden på 100 kilometer på en tredemølle-Here hvordan han gjorde det

En annen av Bitters tredemølleløpstips er noe alle kan gjøre, enten du løper 100 mil eller fem. "Jeg snakket med en annen løper, og han anbefalte å endre stigningen så ofte for å strekke ut hoftene og hamstringsene," sa han. Endringen i inline la til den perfekte mengden variasjon for å hjelpe ham med å slå ekstrem tredemølle kjedsomhet, alt sammen mens han ga kroppen sin litt etterlengtet lettelse.

Til slutt gjorde bitter noe mange mennesker aldri kunne forstå. Nå skal jeg løpe et par mil ... og ikke klage litt på det.

Sett verdensrekord tredemølleløper Zach Bitters tips i praksis

Først må du sørge for at du holder riktig form:

Så prøv dette utholdenhetsløpet til og med bitter selv ville være stolt av deg for: