Denne stående treningen setter kjernen i brann på mindre enn 10 minutter

Øvelsene i denne treningen virker kanskje ikke vanskelig med det første, da du står hele tiden og gjør små bevegelser. Men ikke la deg lure: jo flere reps du gjør, jo mer vil du føle at kjernemuskulaturen virkelig lyser opp. Ta for eksempel sidebøyene. Eller når du holder vekten rett ut foran kroppen din og vri kroppen frem og tilbake. Du føler kanskje ikke noe med en gang, men det tar ikke lang tid før kjernen din føles som om det er i brann.

Det er alltid bra å bytte ting når du trener på kjernen for å jobbe musklene på en helt ny måte, og dette er den perfekte måten å gjøre nettopp det. Bare vær advart: Når du våkner i morgen, er det 100 prosent sjanse for at skråene dine vil være et nytt nivå av sår.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.