Denne holdningen korrigerer vendte WFH -rygg og skuldersmerter til et fjernt minne
Handle nå: Tilbake Embrace, $ 60
Handle nå: Tilbake Embrace, $ 60
Pearson er en stor fan av enheter som Back Embrace og har sett forskjellige iterasjoner av lignende holdningskorrigerer på markedet de siste tiårene. Det er lett å skli på under en t-skjorte eller en genser (de eneste to typene noen av oss har på seg i disse dager), og når du først har fått den på plass, merker du knapt en gang at den er der.
Mens den bakerste omfavnelsen utvilsomt kan være nyttig med å fikse dårlig holdning (og forhindre den fryktede "teknologiske nakken"), kan den ikke gjøre jobben helt på egen hånd. "Du må også lære å styrke de midtbackmusklene," sier Pearson. "Du kan jobbe for å engasjere musklene med lat nedtrekksøvelser og bøyd over rader.""
Du kan bruke ryggen til å omfavne hele dagen, eller teste den ut i trinn på 20 til 30 minutter for å trene kroppen din til å opprettholde bedre holdning på egen hånd. Og det er mye rimeligere enn et nytt skrivebordsoppsett.
