Dette ikke-egenskapene fungerer din balanse, mobilitet og fleksibilitet samtidig

For å gjøre en skøyteløper runde ordentlig, må du huske å engasjere kjernen, land med myke knær og fokusere øynene på et enkelt sted slik at du ikke velter. "Tenk på å gå side til side i stedet for å gå opp og ned," sier Cervantes. Deretter vil du være en mester i dette firedoblede trusselen på kort tid.

For flere ikke-utstyr som vil få hjertet til å pumpe, følg med denne 25-minutters HIIT-treningen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.