Denne stemningsbestemmende kanelsoya latte pakker mer protein enn et egg (ingen proteinpulver nødvendig)

Utover soyamelk, er de andre ingrediensene i denne latte-eSpresso og kanel-er også bra for kroppen din, sier Bolona. "Kanel har vist seg å hjelpe til med å bekjempe infeksjoner og undertrykke inflammatoriske mediatorer," konstaterer hun. “Kanelbark inneholder også flavonoider procyanidins og katekiner, som begge fungerer som antioksidanter og jobber for å redusere frie radikale skader i kroppen. I tillegg er Cinnamaldehyd, en komponent i kanel, ansvarlig for sin milde antimikrobielle aktivitet, ”bemerker Bolona. “Kanelolje har også vist seg å hjelpe til med å behandle visse soppinfeksjoner, samt forhindre dårlig ånde.”

Da er det selvfølgelig fordelene med espresso, en konsentrert form for kaffe. "Kaffe har flere helsefordeler," forklarer Bolona. I tillegg til å gi deg koffein, er kaffe også en kraftig antioksidant, ettersom den inneholder klorogensyrer, feruliske, koffeiske og N-kumariske syrer, bolona-notater. "Moderat kaffekonsum har vært assosiert med lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslag," foreslår Bolona. “Denne effekten kan delvis forklares med koffeinens antagonistiske effekt på adenosinreseptorer, noe som fører til vasodilatasjon og en lavere hjertefrekvens.”Pluss at kaffe er en kilde til lykke-boosting B-vitaminer, inkludert vitamin B2 og riboflavin.

Selvfølgelig alle helsemessige fordeler i verden ville være for intet var denne oppskriften noe annet enn deilig. Men heldigvis er dette en energi- og humørsøkende drikke som du vil kløe for å lage om og om igjen.

Sjekk ut hele kanel soya latte -oppskriften fra lykkelig sunt liv nedenfor.

Proteinpakket kanel soya latte oppskrift

Ingredienser
10 gram soyamelk
1 skudd av espresso
Kokosnøtt sukker, valgfritt
1/4 ts bakken kanel

Bruksanvisning

1. Varm melken til den er veldig varm. (Bruk gjerne mikrobølgeovnen din.)

2. Hell den varme melken i en blender. Slå blender på lavest hastighet. Tilsett kanel og kokosnøtt sukker til smak-noen få teskjeer bør gjøre det (du kan også bruke lønnesirup, agave eller honning). Bland et minutt på lavt, deretter tretti sekunder med høyere hastighet. Slå av blender og la den skummende melken sitte der i minst et minutt. Dette gjør at skummet kan dannes øverst.
Legg espresso til det tomme kruset som du pleide å varme melken.

3. Hell melken sakte over toppen. Melken din passer kanskje ikke alle i kruset, siden den økte i 'størrelse' fra skummet. Du kan øse skum over toppen eller hell ekstra i en sidekopp og tilsett det etter noen få slurker. Dryss kokosnøtt sukker over toppen, om ønskelig, for å servere.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.