Denne mobiliserende, pre-run-strekningen vil prime deg til å løpe de raskeste milene dine ennå
Så gi det et skudd neste gang du snør opp joggeskoene dine. Legg deretter merke til forskjellen mellom hvordan du normalt føler deg som miles ruller forbi og hvordan du føler deg etter en stor dynamisk strekning på forhånd. Kø opp videoen og kom i gang.
Av Siobhan O'Connor for nomoredirtylooks.comyou vet hvordan du vet at det er kjærlighet? Du får bare...
Av Alexandra Spunt for nomoredirtylooks.Comit har vært godt over et år siden nå siden vi holdt utfor...
Treningssentre har lenge vært kjent som hook-up hotspots-og ikke bare på grunn av endorfinene.Folk s...