Dette er grunnen til at du har problemer med å balansere i Yoga Lunge -positurer

Og siden yoga ser annerledes ut for alle, ikke stress for mye om fotplasseringen ikke er den samme som vennens eller læreren din. "Som med mye av yogapraksisen, er det ikke en eneste riktig måte å gjøre en holdning på, og forskjellige linjer lærer forskjellige praksiser," sier Kernaghan. "Som student, prøv forskjellige teknikker og se hva som er mest fornuftig for kroppen din.""

For å sette dette tipset på jobb, prøv denne 10-minutters stående yogastrømmen som inneholder mange lunger:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.