Dette er den nærmere og personlige sannheten om hvordan det er å få en hudsjekk

Her er hva som skjer når du får en hudsjekk, du striper ned til skivvies og en kjole og en hudlege går bokstavelig talt over hver tomme hud fra topp til tå. "For noen mennesker ser hver føflekk på kroppen så skummel ut, men det er bare de er signatur føflekk," forklarte hun. "Det vi virkelig ser etter og det du bør se etter er den stygge andungen-den som skiller seg ut.”

Hun begynte med hodebunnen min, og fikk meg til å snu hodet opp og ned slik at hun kunne ta bilder av alt som så mistenkelig. Deretter jobbet hun seg nedover kroppen min, og brukte et forstørrelsesverktøy for å gi henne en nærmere titt på detaljene og mønstrene på mine flekker. Når hver tomme hadde blitt skummet over, inkludert føttene, hadde vi en prat.

Dr. Marmur spurte meg om noen av de større stedene på kroppen min på beinet mitt, en på siden av booben min, og den under armen min, men etter 15 minutter bekreftet hun at alt så ut til å være A-ok. Hun bemerket at mens føflekkene mine var bra, for nå, skulle jeg fortsette å se på dem og komme tilbake neste år for å sikre at de ikke har endret seg.

"Forsinket diagnose er den viktigste morderen for hudkreft," fortalte hun meg, da jeg lydløst takket universet at vi ikke hadde en veldig annen samtale. "Og ofte er det noen på din alder som egentlig ikke har sett noen-så hvis du er en første gangs pasient, er det ofte en fire måneders forsinkelse bare for å få en avtale.”

American Academy of Dermatology anbefaler at voksne blir sjekket av en hudlege minst en gang i året, i tillegg til at de også tar seg tid til å sjekke sin egen hud regelmessig. "Kjenn flekkene dine," sier dr. Marmur. "Å gjøre en full hudkontroll på deg selv en gang i måneden eller så, husket hjernen din mer enn du skulle tro, så den visuelle hjernen din kommer til å bli som, 'Å ja, dette er mønsteret mitt.'Og når et sted du har hatt begynner å endre, vil du ha en spidy sans-det vil være noe med det som bugs deg.""

Det du vil se etter, forklarer hun, er noen store endringer i disse mørke merkene. "Du vil ikke at de skal spre seg, du vil ikke at de skal ha små amøberlignende pseudo pods starfish-y se ting, du vil ikke at de skal like blø når du barberer beina dine-du ikke gjør det vil at de skal skille seg ut i tankene dine, sier hun. "Så å kjenne din egen hud er en gratis ting du kan gjøre.”

I tillegg til å komme på nært hold og personlig med skjønnhetsmerker, beskytte deg selv-som vi alle vet-er det første trinnet i forebygging. "Det er ikke alt eller ingenting," dr. Marmur forteller meg, og beroliger meg med at jeg kan angre noen av skadene jeg gjorde på huden min i mine yngre år ved å "være god" i 20-, 30- og 40 -årene. "Du kan gå turer til toppen av verden, du kan være i solen, men du bør ikke prøve å få sol-du bør prøve å beskytte huden din.""

For hva det er verdt, kan jeg ikke vente med å se henne igjen neste høst, og vil være chillin 'under en paraply i SPF 70 til da.

Å sjekke huden din er ekstra viktig, så her er vår komplette guide om hvordan du gjør det på riktig måte. Og mens vi er inne på det, her er 9 av de beste ansiktssolkremer for å holde deg-og molene dine beskyttet.