Dette er hvordan du drikker vann under en treningsøkt, ifølge en trener

Vanligvis er jeg skyldig i å drikke for mye H2O mens jeg trener. (Kritt det opp til å være en løper og ikke vite når neste vannfontene på magisk vis vil vises.) Så da jeg prøvde teknikken i løpet av en 90-minutter. Og hei, hvis det fungerer i det tørreste klimaet, er her å håpe at det vil øke hydreringsspillet mitt på treningsstudioet også.

For å få denne innsidenes intel rett fra kilden, kan du bli med oss ​​på vår neste retrett ved Cedar Lake Estate (det er voksen sommerleir, dere!). E [email protected] for å bestille ditt sted.